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女性備孕應該注意哪些

圖文更新时间:2024-12-03 04:50:03

女性備孕應該注意哪些?備孕期，要做好備孕工作，包括以下幾點：，現在小編就來說說關于女性備孕應該注意哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

女性備孕應該注意哪些

備孕期，要做好備孕工作，包括以下幾點：

1、生活習慣

不良的生活習慣要戒除，如戒煙戒酒，不熬夜等，而且夫妻雙方都要做到。

2、飲食方面

從備孕期開始，要注意三餐規律，飲食健康，避免吃辛辣刺激、寒涼、太過油膩、煎炸、燒烤的食物等，盡量清淡飲食，每天食物種類多樣。

可以多吃蛋白類食物、有主補鐵的食物，男性還可以多吃含鋅高的食物。

3、心理情緒

有些夫妻，準備要寶寶了，然後就開始緊張，各方面的備孕工作都做的很充分，但就是遲遲要不上寶寶，結果出去玩一趟反而懷上了，這種的就是太緊張了，不要因為懷孕這件事兒，給倆人太大的壓力，盡量順其自然就好。

4、孕前檢查

最好做做孕前檢查，有助了解倆人的身體情況，也利于優生優育和快速懷孕。

5、補充葉酸

從備孕期，懷孕的前三個月要注意補充葉酸，而且夫妻倆人都要補充，每天0.4mg

6.注意排卵期

女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。而排卵期和月經周期是否規律有關，若是月經周期不規律，應該及時調整。女性朋友可以做一張排卵周期表，并通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。

7.預防感冒、謹慎用藥

在備孕期間要多注意天氣，适當的增減衣物，适當的增加鍛煉，這樣有利于預防感冒等疾病的發生，以防懷孕時胎兒産生畸形。如果不小心感冒的話先不要急着吃藥，藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們能通過胎盤直接影響到胎兒。感冒不嚴重的話先試着多喝點熱水，多休息，如果感冒長時間不見好轉的話也不要拖，及時就醫并明确告訴醫生你現在正在備孕中或者已經懷孕，醫生會根據你的病情酌情治療。

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