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怎樣調理男性雄激素

圖文 更新时间:2024-07-06 15:43:09

雄激素作為男性特有的體内激素特征與男性一生的健康息息相關。男性與女性體内都有雄激素分泌,男性主要由睾丸産生,女性主要由卵巢組織分泌,另外腎上腺皮質也分泌少量雄激素。


正常成年男子每天可分泌睾酮 4~9 毫克,有晝夜的分泌節律,由精索靜脈而至循環血液。它的主要功能為刺激雄性副性器官使其發育成熟,維持正常性欲,促進精子發育成熟,促進蛋白質的合成與骨骼肌的生長,使肌肉發達;抑制體内脂肪增加,刺激紅細胞的生成和長骨的生長;促進第二性征的形成等。因此,了解雄激素,是非常重要的一件事。


男性更年期綜合征(雄激素下降)


中老年人雄性激素分泌逐漸減少,性功能也逐漸消退,各系統的代謝功能也日趨低下,我們現代男科學把此類現象稱為遲發性性腺功能低下(LOH),以往也有稱其為男性更年期綜合征。


怎樣調理男性雄激素(如何提高男性雄激素水平)1


主要表現為骨密度下降(易骨折現象),肌肉減少及力量下降,腹部肥胖(雄激素缺乏導緻脂肪組織堆積),性欲下降及勃起功能障礙,血液紅細胞生成下降,情緒、動力、精力、認知能力減弱。所以,雄性激素的正常分泌,對維持男子正常性生活,保持青春活力,使青春常在,是非常重要的


怎樣調理男性雄激素(如何提高男性雄激素水平)2



雄性激素低如何補充?


一、使用天然睾酮制劑

對于男性睾酮分泌不足,天然睾酮制劑通常會用作替代治療。目前可供使用的制劑有肌内注射劑、皮下埋植劑、透皮貼劑、口服制劑以及頰黏膜制劑。由于激素濫用是很危險的事情,所以以上藥劑千萬不要自行使用,一定要在專業醫師的指導下進行治療。


怎樣調理男性雄激素(如何提高男性雄激素水平)3


二、養成良好的習慣

生活中的良好習慣可以保證男性睾丸的正常分泌功能,如果有熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣可,就會導緻分泌出現異常,引起衰老加速。所以,在日常生活中一定要養成良好的生活習慣。


三、無氧訓練

生命在于運動,在平時保持适量的運動可以讓人保持年輕健康的身心狀态,促進激素正常分泌,特别是無氧運動,指人體肌肉在無氧供能代謝狀态下進行的運動。日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀态下高速劇烈的運動。例如深蹲,不僅有利于鍛煉出肌肉,也有益于雄激素的分泌,讓身體充滿活力,達到延緩衰老的目的。



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