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香蕉可以和豆漿一塊吃嗎

生活更新时间:2024-08-25 10:22:08

現在生活節奏加快，越來越多的朋友收到工作的壓力，每天就坐在辦公室裡面，缺少鍛煉。漸漸身體就出現了一圈一圈的肥肉，這可是急壞了不少朋友，所以今天就想給大家介紹一款好東西，香蕉配豆漿，減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘。

香蕉可以和豆漿一塊吃嗎（香蕉配豆漿這樣吃）1

減肥做法

材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml（注意一定不要加糖，不然就白費了）

做法:

1、香蕉去皮，用工具把它壓成糊狀，越是糊狀越好，容易拌開。

喝法

早餐喝 1到2杯，輕松瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，這樣的喝法是一個很好的選擇。同時因為香蕉豆漿裡面含有大量豐富的營養素，滿足大家的營養需求，所以早餐營養是一個很好的選擇。

晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

感覺餓時喝，不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最适合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉可以和豆漿一塊吃嗎（香蕉配豆漿這樣吃）2

在平時的時候，如果能經常可以進食一根香蕉也是十分有益的事情。因為香蕉味甘性寒，可以清熱腸胃，促進腸胃蠕動。同時含有大量的鎂元素，可以起到一個減壓的效果。

香蕉可以和豆漿一塊吃嗎（香蕉配豆漿這樣吃）3

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