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桂圓幹一天吃多少為宜補氣血

圖文更新时间:2025-01-28 11:59:02

冬至馬上就到，這個時節已是深冬。正是進補佳期，該吃點什麼補補呢？何不嘗試一下既能補充氣血又能驅寒暖身的桂圓幹呢~

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）1

所謂的桂圓幹就是将新鮮龍眼曬幹或烘幹後的成熟果實。它性甘溫、歸脾、長智、養心、補血等，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效呢~氣血不足、心悸任忡、失眠健忘、脾虛腹瀉、産後浮腫的人最适合吃桂圓幹了，天然的滋補品。

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）2

烏鄉桂圓幹肉色似琥珀，半透明而有光澤，松軟而稍帶彈性，還含有葡萄糖和多種維生素呢~

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）3

桂圓幹除了直接吃，還能泡茶、炖湯、浸酒、入藥、煲粥等，繁簡随心，很是滋補~

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）4

最經典的搭配，就是桂圓、紅棗一起煮水，在煮的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養

每天喝一杯，除了增強造血功能，還能提高免疫力。

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）5

還有桃膠桂圓紅棗羹，一家人一起喝，暖暖的~很貼心~

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）6

桂圓幹雖然滋補，但吃多了也會上火。

可以将桂圓幹、菊花一起泡茶，桂圓幹補血養腦、菊花茶清肝明目，是一道很好養血明目，保護視力的飲料。

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）7

桂圓幹還有一種吃法，就是桂圓紅棗雞蛋紅糖水。

偶然得知這個糖水是嘉興冬至夜的傳統美食，并且有“冬至夜吃了它，一整個冬天都不會冷”的說法

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）8

在小編的記憶裡第一次媽媽煮的時候，它可是被我嫌棄了。因為那時覺得雞蛋放在糖水裡實在很詭異，可是後來真的很愛吃，而且那滿滿的都是媽媽的愛，如今媽媽随着年歲的增長，冬天身子也越發容易畏寒，煮上這一碗香甜的糖水給媽媽暖身吧~還有女生痛經，産婦體虛，也都需要這麼一碗活血暖身的糖水啊，各位男士快點麻利地煮起來！

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）9

左邊烏鄉桂圓幹，右邊為普通桂圓幹

但是市面上買到的桂圓幹總是呈暗褐色，色澤不均勻，往往有深淺不一的色斑塊，吃起來還有一種奇怪的不新鮮的味道。

那是因為很多桂圓幹，都是經過：硫磺熏、染色、浸水來提色、增重的，怎麼敢放心吃呢？！

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）10

挑選桂圓幹，還要看果殼。

普通的桂圓幹，果殼不僅有凹陷、破損，摸起來還潮潮的，剝殼不易碎。

而我們的烏鄉桂圓幹，飽滿均勻，殼硬且脆，捏之易碎。

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桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）12

桂圓幹一天吃多少為宜補氣血（桂圓幹進補佳期）13

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