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每天吃10個橙子的好處

生活更新时间:2024-08-03 00:16:09

今年因為疫情，讓每個人的生活都受到了影響，好在我們國家有鐘南山院士這樣偉大的醫務人員，因為有他們的存在，中國才能度過這場災難。

每天吃10個橙子的好處（每天堅持吃一個橙子）1

許多網友在看到83歲的鐘南山院士後紛紛表示，鐘南山院士一點也不像83歲，說60都有人信，太年輕了。他看起來一點都不像個年齡很大的老人，反而精力特别充沛。

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鐘爺爺在大家面前表現得精神很好，之前還要和大家分享自己的食譜。其中一個重點是：早餐應該全面有營養。隻有吃好早餐，你才能有精力開始新的一天，更好的工作和學習！每天早上，鐘老每天的早餐都會吃一片芝士面包，喝一碗紅豆粥，還有牛奶麥片和雞蛋，早飯後還會吃兩個橙子，用來補充身體的維生素C。

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我又去看了這視頻，給大家截個圖！兩個橙子，一個蛋黃，好幾個蛋白，芝士面包，牛奶麥片。

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鐘南山院士每天都吃的兩個橙子引起了很多人注意，我也查閱了很多資料，才明白這其中的奧秘。

首先就是橙子含有的營養元素是很多的，有非常高的維生素C，更好的補充我們每天需要的維生素。

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橙子也要吃應季新鮮的夏橙

贛南夏橙，江西省贛州市特産，中國國家地理标志産品。贛南橙年産量達百萬噸，原産地江西省贛州市已經成為臍橙種植面積世界第一，年産量世界第三、全國最大的臍橙主産區。

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夏橙是在頭年的春季開花，第二年的2月到7月才逐漸的成熟采收，在經曆了冬冷，夏熱，經曆"三青三黃"之後。夏橙個頭偏小一些，整體顔色偏黃，果頂部稍帶黃綠。所以，夏橙可不是反季節的水果呦。

夏橙的果粒飽滿多汁，水分較多，酸甜适中，脆嫩爽口，橙香濃郁，酸甜多汁，自然成熟，自然成長，果形較為圓潤。

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夏橙水分比較多，口感略有一點酸

夏橙幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量比一般的橙子更加豐富，能增強人體抵抗力，亦能将脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。

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夏橙營養價值比臍橙更高

夏橙就是随身攜帶的果汁吧，經曆更多的陽光暴曬，才能爆發更多的能量。夏橙榨出來的果汁才是真正意義的"陽光果粒橙"，一杯酸甜可口的鮮橙汁，才算是過了這個夏天。

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夏橙更适合榨汁

新鮮多汁又爽口的贛南夏橙，錯過就是又一年。

鐘南山院士不僅平時注意飲食搭配，而且還經常鍛煉身體，健康是最重要的，所以小夥伴在飲食搭配上要注意以外，還要多多鍛煉，保持一個愉悅的心情。#鄉村味道#

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