當女孩子乳房開始發育的時候,就意味着進入了青春發育期,也是身高猛漲的階段。
當女孩剛開始來例假的時候,身高增長的速度較之前會放緩,骨骺也開始慢慢閉合。
當女孩例假來了兩三年之後,骨骺完全閉合,身高停止生長,不再長高。
1、控制體重,避免肥胖;
2、營養均衡,三餐定時定量;
3、保持好情緒;
4、堅持運動,多做彈跳縱向運動;
5、保證睡眠時間,提高睡眠質量。
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