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生活 更新时间:2025-02-09 19:22:27

當女孩子乳房開始發育的時候,就意味着進入了青春發育期,也是身高猛漲的階段。

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當女孩剛開始來例假的時候,身高增長的速度較之前會放緩,骨骺也開始慢慢閉合。

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當女孩例假來了兩三年之後,骨骺完全閉合,身高停止生長,不再長高。

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如何青春期期間再多長幾厘米?這些方法可以幫您:

1、控制體重,避免肥胖;

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2、營養均衡,三餐定時定量;

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3、保持好情緒;

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4、堅持運動,多做彈跳縱向運動;

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5、保證睡眠時間,提高睡眠質量。

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