皮膚過敏是很難纏的，生活中多注意一些飲食起居習慣，結合一些藥物治療還是能治愈的，皮膚過敏由于飲食不當引起的，如偏食肉、奶、蛋類食品就容易引起皮炎類的病症，所以應該合理搭配這類食物的食用，可以多吃些蔬菜、瓜果、五谷等含纖維比較高的食物，有利于身體健康。

皮膚過敏吃什麼好

一些素食的湯類，有利于治療濕疹類的過敏，例如：綠豆海帶粥，可以起到清熱解毒，助脾補血的功效。

可以吃一下綠豆百合粥，對治療過敏也有效果，取适量綠豆加水煮至半層熟，再用文火焖至熟爛，加點糖，也可以起到清熱解毒的作用，對治濕疹類疾病也有效果。

可以多吃一些新鮮的水果有利于緩解過敏症狀，如：香蕉、蘋果、梨子等，少吃辛辣刺激類食物，如火鍋、燒烤、米線、麻辣燙等此類食物。這類食物會對皮膚産生刺激，加重過敏症狀。

皮膚過敏注意的食物

1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。

4、少飲酒。

5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

一、皮膚過敏食療方僅供參考

1、綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖适量。

做法：先将糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補血。

适用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。

2、薏米綠豆百合湯

原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖适量。

做法：百合去内膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟爛，加糖即可。

功效：清熱解毒，消渴利尿。

适用于：濕疹、風疹、粉刺。

3、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮爛，加适量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

适用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

4、馬齒苋拌香幹

原料：馬齒苋(鮮品)250克，豆腐幹3塊。

做法：馬齒苋洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐幹切成小粒和馬齒苋拌勻加适量麻油，調味即成。

功效：清熱解毒，涼血止血。

适用于：急性濕疹。

二、皮膚過敏吃哪些對身體好?

1、多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯幹，從而引緻皮膚炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

三、皮膚過敏最好不要吃哪些食物?

1、吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

2、煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。

3、辛辣的也要少碰為妙。

4、同時也要少飲酒。

怎樣預防皮膚過敏

生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，增強肌膚抵抗力。要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚幹燥。避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、皮等過敏現象。選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮靜肌膚。

使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附着在頭發上，進而引發皮膚過敏。盡量不化濃妝，在皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護。多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

所以皮膚過敏注意飲食很重要，找到過敏引起的原因注意做好預防，養成良好的生活習慣，才能徹底擺脫過敏煩惱。

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