吃糖是胖哪?控制好糖是攝入量是不會胖的身體最好的能量儲存站,人體活動需要的能量70%由糖提供,1克葡萄糖在體内能産生4千卡能量,我來為大家科普一下關于吃糖是胖哪?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
控制好糖是攝入量是不會胖的。
身體最好的能量儲存站,人體活動需要的能量70%由糖提供,1克葡萄糖在體内能産生4千卡能量。
有人說吃糖會變胖,這麼說來更應該擔心脂肪才是,每匙糖含熱量16卡,而每匙脂類食物含熱量100卡,顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體内累積熱量。其實,變胖不是糖、也不是脂肪的錯,如果身體攝入能量大于消耗能量,即使吃熱量值低的食物,還是會胖。
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