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孕婦在懷孕期間做什麼運動比較好

母嬰更新时间:2024-12-24 11:28:06

許多孕媽媽在知道自己懷孕後，立馬就被家裡當做大熊貓一樣保護了起來。重活累活自不用說，很多輕松的家務也被告知不需要做，隻需要安穩養胎即可。就算有些媽咪平時還在上班，也變成了上班下班兩點一線的生活，平時的下班消遣再也不能做了。

孕婦在懷孕期間做什麼運動比較好（是安靜靜養比較好）1

少活動，多休息，對孕媽媽們真的就是最好的嗎？

其實不難看到，現在許多孕媽在孕後依然保持着運動的習慣，就算懷孕7個月，身材看起來依舊纖細，肚子也不怎麼顯。當然，我們并不是要求每位孕媽都像有運動基礎的孕媽一樣“卷”，但是孕後保持适當的運動，确實對媽媽、對寶寶都有好處。

孕婦在懷孕期間做什麼運動比較好（是安靜靜養比較好）2

例如進行一些散步、孕期瑜伽等運動，不僅強度不大，不會造成太大的負擔，還能有效防止體重過度增長。都知道，孕期過度肥胖，可能會患上妊娠糖尿病，還可能導緻胎兒過大難産。

但是也不是所有的孕媽都适合運動，例如在早期剛懷孕的時候，最好就不要過度運動。還有胎盤前置、高血壓的孕婦，最好也不要過度運動。孕婦在進行運動的時候，最好有家人進行陪同。

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孕婦在懷孕期間做什麼運動比較好（是安靜靜養比較好）4

小乳牙有大作用，孩子乳牙可千萬别扔

全國愛牙日：乳牙的新用途

文 | 新生命

圖 | 新生命、pixabay

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