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最有效坐着瘦腿一周瘦出鉛筆腿

生活 更新时间:2024-12-24 18:25:10

【懶人瘦腿法:坐着瘦腿圍】

這套動作不僅可以練小腿,而且上下運動也會練到大腿!腿酸了就交換腳繼續練。嘿!所以再怎麼胖,小腿也不會很粗壯。其實這幾個動作坐累了的話,還可以順帶着勾腳,一邊拉伸,還可以防止跷二郎腿,一舉多得!

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