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尿酸高吃核桃咋樣

生活 更新时间:2025-01-18 07:26:07

尿酸高吃核桃咋樣?尿酸高的患者可以食用核桃,但不建議過量食用,每天可以食用20-30g,這是為什麼呢?,現在小編就來說說關于尿酸高吃核桃咋樣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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尿酸高吃核桃咋樣

尿酸高的患者可以食用核桃,但不建議過量食用,每天可以食用20-30g,這是為什麼呢?

今天給大家講講;對于尿酸高的患者一般建議尿酸高的患者多食用低嘌呤含量的食物,日常生活中常見的幹果,包括核桃,嘌呤含量較低,每100g核桃的嘌呤含量僅為8.4mg,所以處于痛風急性發作期的痛風患者,食用核桃都沒有問題;核桃裡面富含營養成分:如核桃含有鈣質、蛋白質,尤其是優質蛋白,都可以很好地被身體所吸收、利用;核桃還含有礦物質以及微量元素,有健腦、補腦的作用。

核桃的不飽和脂肪酸含量也較高,對血管有一定的益處。但由于核桃的脂肪含量較高,尿酸高的患者通常多合并肥胖症以及高脂血症,如果過量食用核桃,會對血脂造成一定的不良影響。

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