醫生你好，我以前光滑的臉上這幾個月開始冒出了一粒粒的青春痘，一開始沒在意，後來越長越多，這是為什麼呢？

皮膚科醫生：青春痘也叫痤瘡，是臉上毛囊孔堵塞引起的、結節性的、或者是有白色膿頭的這樣一些皮膚損傷，那它通常伴有腫脹、紅腫，嚴重的話甚至有一些會潰膿，會影響我們的美觀。這主要的原因，是作息不夠規律，熬夜而導緻生物鐘的紊亂，會導緻内分泌的失調，這是主要的原因。第二點就是飲食方面，比如說吃一些辛辣的食物，飲酒，抽煙，還有就是用了一些比較敏感的化妝品，比如油脂大的一些外用制劑，從而引起的一些毛孔的堵塞，然後引起一個皮膚的油脂分泌的一個失調。第三個方面，就是我們中醫講的很重要的一個情志，當我們容易發脾氣，過度思考，還有就是壓力很大的時候，那我們也會出現這個症狀，那比如說考試之前就會冒幾個痘痘出來。第四的話，我們女生的月經如果紊亂的話也會導緻一個皮膚的損傷，從而引起青春痘這樣的一個情況。

青春痘有什麼好的預防方法?

1、洗臉

　　要想防止人體長痘痘就需要注意保持面部的清潔，尤其是油性肌膚的朋友們要清潔面部組織處，也不要用手去摸臉，否則會導緻人體感染，早晚各洗臉一次，另外還需要定期的清理角質。

2、忌用燙水

　　洗澡洗臉盡量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現痤瘡時不要用手去擠壓，以免發炎，留下疤痕。平時應注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。

3、忌熬夜

　　有的朋友們工作效率比較差，長期性的加班熬夜，這樣對于皮膚會帶來非常大的傷害，皮膚會變得非常幹燥，而且還特别容易長痘痘，一定要減少熬夜的次數!

4、飲食清淡

　　飲食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鲫魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。

5、忌辛辣

　　少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少吃。應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。痤瘡疤痕的預防同時多吃些蔬菜水果。

6、多喝水

　　每天需要喝八杯水，可以促進人體排毒，而且還能夠防止人體長痘痘，調節人體的水油平衡，所以，大家在外出的時候，需要随身的攜帶好水杯，最好是可以喝溫開水，不要喝飲料，否則會導緻人體發胖。

7、多運動

　　運動是可以促進人體排汗的，而且還能夠帶走人體内的毒素。運動，還能夠幫助人體保持好的身材，增強個人的身體素質，建議每天需要運動大約半小時。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!