面部皮膚直接決定着我們的外在年齡，有的人年紀輕輕看上去就像中年人，而有的人已經中年但是皮膚看上去就像小姑娘一樣。唯諾雅告訴大家之所以看上去會有這麼大的區别，主要在于我們臉部肌膚的緊緻度，一旦我們的面部皮膚松弛就會讓我們年紀看上去增加。
緊緻肌膚的好方法有哪些？
内在調養，從内改善
内在的調養是皮膚好壞的關鍵，從根本上進行調理才能保證我們肌膚由内而外的散發出年輕。内在調養我們要保證良好的飲食和作息習慣，做到盡量少熬夜，晚上睡覺最好不要超過11點，每天早起之後給喝一杯水，給身體充足的水分；
此外在飲食方面要少油少辛辣物質，做到飲食清淡；一些身體底子比較差的人，可以适當借助中醫的來調理自己的身體。
改變自己的洗臉方法
很多人對洗臉的工作非常的随便，殊不知洗臉其實是一個重要的護膚環節。唯諾雅教大家正确的洗臉方式應該是采用冷熱交替的方法，首先我們需要用溫熱水将我們殘留在臉上的洗面奶清洗幹淨，然後再用冷水幫助皮膚收縮毛孔；
其次我們還需要注意在洗臉之前需要對我們的雙手進行完全的清潔，否則可能将受傷的細菌帶到我們的臉上，導緻痘痘的産生。
多做臉部運動，改善血液循環
臉部的血液循環順暢了我們的面部氣色看上去也會紅潤和精緻，所以多做臉部運動可以幫助我們改善臉部肌膚。适當的咀嚼口香糖可以幫助我們改善臉部的皺紋，還能讓我們的臉部皮膚變得緊緻；俗話說笑一笑十年少，多微笑可以幫助我們臉部肌肉的運動，增加我們臉部皮膚的彈性。
給予肌膚充足的營養
大家都知道越貴的護膚品其中含有的營養成分越多，可見充足的營養對我們的皮膚具有很大的幫助，所以我們要趕快行動起來給我們補充營養。多吃維生素或者含有維生素豐富的食物；此外多吃豬蹄、豬皮等含有膠原蛋白的食物，這樣才能讓我們的皮膚具有更好的支撐力，避免皺紋的出現。
堅持身體鍛煉
運動是一項對人體有益的活動，不僅可以幫助我們的提高自身的身體素質，對我們的身體機能和皮膚也有很大的幫助，一般喜歡鍛煉的人皮膚都是比一般人好的。運動過程中我們的可以排除毒素，增加血液的循環。
緊緻的皮膚讓我們看上去更加年輕，雖然歲月不斷侵襲我們的肌膚，但是隻要我們做好相關的護理事項，相信大家好肌膚離我們都不會太遙遠
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