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吃枇杷有什麼好處壞處

生活更新时间:2024-11-29 22:31:54

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）1

五六月最值得期待的水果是什麼？

當然是枇杷啦！

五月末，枇杷落

吃貨們的嘴是閑不住了

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）2

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）3

枇杷果大，核少，皮色橙紅潔亮，果肉柔軟多汁，甜酸适度，風味獨特，營養豐富，富含人體所需的各種營養元素，是營養的保健水果。

我們都知道，

吃任何食物都應該有個度，

超過了這個度，或多或少都有害，

這句話同樣适用于枇杷。

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）4

枇杷雖然營養價值高但不能多吃。

一般每天吃5至6個即可，

七八十歲的老人與小孩每天不能超過5個。

另外，尚未成熟的枇杷切勿食用。

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五類人不宜多吃枇杷

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感冒、咳嗽人群。

枇杷味道屬于酸甜味，會生痰。咳嗽者吃了枇杷會加重咳嗽。

老人與小孩

老人因為年齡偏大，胃腸功能減退。而小孩是因為胃腸功能發育尚不完全，他們若吃多了枇杷對加重對胃腸道的負擔。

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）7

脾虛腹瀉者

枇杷屬于寒涼性的食物，脾虛者食用後會改變脾胃的消化功能，加重腹瀉症狀。

經期女性與孕婦

女性在經期時身體需要維持平和，經期吃多了容易出現宮寒痛經。枇杷中含有果糖和葡萄糖，孕期食用過量可能會引起妊娠期糖尿病。

糖尿病患者

枇杷含糖量較高，糖尿病患者要少吃甚至不吃。

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如何選購枇杷？

枇杷偏軟，很容易破損，

挑選枇杷可以從三方面入手：

看果實的形狀

味美甘甜的枇杷一般呈橢圓形，底座形狀越接近五角星形狀味道越是可口，底座聚集為一點的一般汁少味淡。

看

果實外表

成熟的枇杷表皮呈現略泛光澤的金黃色，還未成熟的枇杷則呈現淡黃或者青黃色，缺乏光照也會呈現淡黃色或者青黃色。

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）9

看品種

由于枇杷品種較多，一般根據枇杷的果皮和果肉顔色分為紅沙和白沙兩大品系。白沙種枇杷品質最好，皮薄、汁多、肉厚、質細、味甜；紅沙種雖然肉質較厚、汁液較多，但味道甜中略帶酸。

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）10

你記住了嗎？

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）11

來源 | 杭州市市場監督管理局

編輯 | 鄭靜

吃枇杷有什麼好處壞處（這些人不宜多吃枇杷）12

我就知道你“在看”

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