腎陽虛吃什麼水果調理最好?其實到了秋天大家都知道很多人都可能會出現一些腎髒方面的問題，因為秋天天氣也是非常寒冷的，很多人都是并不是那麼的在意，所以到了秋天如果是想讓自己的腎髒更加健康，應該要記得有些食物應該要吃，而且應該要做到5件事情，因為這樣才可以恢複腎陽之氣，可以讓自己健康的過秋天和冬天，我來為大家講解一下關于腎陽虛吃什麼水果調理最好?跟着小編一起來看一看吧!

腎陽虛吃什麼水果調理最好

其實到了秋天大家都知道很多人都可能會出現一些腎髒方面的問題，因為秋天天氣也是非常寒冷的，很多人都是并不是那麼的在意，所以到了秋天如果是想讓自己的腎髒更加健康，應該要記得有些食物應該要吃，而且應該要做到5件事情，因為這樣才可以恢複腎陽之氣，可以讓自己健康的過秋天和冬天。

養腎多吃4種食物：

黑芝麻

根據中醫五行理論，黑色入腎。而黑芝麻歸肝、腎、大腸經，能補肝腎，滋五髒，益精血，潤腸燥，可以治療肝腎精血不足所緻的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五髒虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等症。

枸杞

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等營養物質，具有補腎益精等功效。

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功能，特别适合腎虛患者。

海參

海參強身健體，可以做成各種美味食品。海參含有多種維生素和微量元素、硫酸軟骨素、蛋白質、脂肪、腆等，味幹鹹，能夠使你美顔烏發，養血潤膚，補氣益血，養腎固精。

養腎少做3件事：

少憋尿

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，産生排尿反射。這時一定要及時如廁，将小便排幹淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎髒。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

少吃藥

藥物濫用不僅傷肝也很傷腎，很多人感冒時為了盡快好起來，而吃了多種藥物，這容易引起腎損害。

少吃鹽

日常飲食中，95%的鹽分由腎髒代謝，吃得過鹹會加重腎髒負擔，而且鹽中的鈉會阻礙人體水分的排出，會加重腎髒負擔，導緻腎髒功能的減退

為了可以讓秋天和冬天這樣的季節更加健康，其實大家應該要學會一些養生的方式，就應該要記得多吃這四種食物，或者經常的去做這五件事情，才可以恢複我們的身體，才可以保證我們的身體更加健康，才可以讓自己安全的過冬天，所以秋天雖然天氣特别的幹燥，大家應該要記得多喝水才行。

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