我們都知道恐懼症有很多種類，常見的有幽閉恐懼症、深海恐懼症；還有恐懼特定物品的，像是蜘蛛恐懼症、小醜恐懼症、尖銳物體恐懼症；還有一些非常奇葩的種類，比如對視恐懼症和餘光恐懼症，一個害怕直視他人的目光，另一個害怕出現在自己餘光裡的東西；甚至還有社交恐懼症...

對于普通人來說，我們把恐懼症挂在嘴邊，更多的是表達對某種場合或物品的一種嫌棄、厭惡和抗拒。可對于真正的患者來說，經曆病症時他們大腦皮層中負責恐懼調節的額葉皮層和尾狀核會高度活躍，很多人會遭遇出虛汗、手腳冰涼這些不可避免的生理反應，甚至嚴重的影響到正常的工作和生活。

這其中的心理原因并沒有我們想得那麼簡單！

就像很多時候，我們所害怕的、所擔心的，也不一定就是那些真實存在的東西或事件！

一個人可能在沒有得病的時候，就擔心自己得病；在死亡還沒有來臨的時候，擔心自己會死；面對一個芝麻大小的蟲子，害怕得不得了；明明知道飛機失事的概率很低，但還是會擔心災難會降臨。

所以說，很多時候，真正令我們恐懼的，或許并不是具體的事件或者對象，而僅僅是因為我們自己的想象和感覺！

在心理治療領域，恐懼症患者會認為他們的恐懼是真實的，但他們的這種恐懼體驗往往與所處的環境（那種真正的危險）并不符合，他們的恐懼帶有一定的誇張性。

另外，所有的恐懼都是這樣的一種反應，會對個體産生明顯的負面的影響，比如會影響到他們正常的學業、工作、人際交往，他們的生活的質量會受到明顯的影響，這就是整個的恐懼症的一個大概的描述。

而針對恐懼症，我們目前采用綜合系統治療方案，除了物理儀器治療和使用藥物抑制狀況外，更主要的是進行心理咨詢和幹預，其主要方法有：

1.催眠療法：催眠療法将挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經曆過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。

2.情景治療：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模拟發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，心理咨詢師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中适應這種産生焦慮緊張的環境。

3.認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非常正常的，讓你正确認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

4.行為療法：行為療法不是要發現潛意識中的意義，而是要促使忠者面對使自己不适的環境。對長期存在的恐懼症和強迫症而言，行為療法是較好的治療方法。它不必費力在潛意識中搜尋，而是力求徹底消除恐懼症和強迫症，其做法是直接促使患者面對不适的環境，讓患者最終學會駕馭這種環境。這種方法在大多數情況下有效，甚至已經存在多年的問題也會迎刃而解。

5.精神分析療法：按照精神分析的解釋，恐懼的成因可以追溯到患者童年期的經曆。他們童年期可能遭遇過不愉快的甚至創傷性的經曆，即便隻有一次這樣的經曆，但印象深刻，形成了烙印，未能及時消除恐懼感，因而形成了恐懼症。例如，童年時曾經被惡狗咬過，于是形成了恐狗症；童年時曾經遭遇溺水，于是産生了恐水症。對兒童恐懼症的治療應注意分析症狀産生的情緒背景及其象征意義，通過心理治療予以适當處理。

6.社會療法：針對影響恐懼的社會因素，如經濟、文化、政治等因素，采取必要的措施營造一個安全的社會環境。

對于恐懼症，患者不要感到恐懼，勇于面對，及時規範治療。通過積極規範治療85%-95%的患者都可以得到明顯改善，而且無論病程多長、病情多重，治療效果都會很好。

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