喝湯，是咱們中國人最鐘愛的養生方式之一，生病住院、術後體虛的病人或孕婦都要喝湯補充營養，更有“吃肉不如喝湯”的說法。那麼，湯到底有沒有營養？怎麼喝湯才更健康呢？
其實，一鍋湯是由三部分組成的，固态的食材、液态的湯水和浮在上層的油脂。不同部分的營養素含量也不同，大分子蛋白質、纖維素等多糖、鈣、鎂、鐵等礦物難溶于水，所以集中在固态的食材裡。
而水溶性的氨基酸、小分子糖類、鉀、鈉以及水溶性維生素多集中在湯水中，至于密度較低的脂質和一部分脫離食材的脂溶性維生素，則漂浮在湯的最上層。所以想要更好的吸收營養，湯和肉要一起吃，否則攝入的大多都是水和油脂，還有一小部分易溶于水的小分子營養素。
另外，我們烹饪的時候不用追求老火靓湯，炖煮的時間越長，湯裡面的脂肪也會越高。
綜上所述，湯内的營養并沒有想象中的那麼多，大家一定要科學看待。喝湯時也一定要根據自身情況，适量飲用哦~
再露一手
最近，有專家表示：男性也應該注射HPV疫苗。網友們表示困惑：男性為啥也要打HPV疫苗？難道男性也會得宮頸癌嗎？
我們先來認識一下HPV，它是人乳頭瘤病毒的簡稱，這是個病毒大家族，根據緻癌性不同，分為高危型和低危型兩種。
再來說說宮頸癌，宮頸癌是目前唯一病因明确、唯一可以早期預防和治療的癌症。鑒于高危型HPV的持續感染是導緻宮頸癌發生的主要原因，接種HPV疫苗就顯得很有必要了。
HPV并不是女性的專利，男女都會感染，并且可以互相傳播，最常見的為性傳播。雖說男性不會患宮頸癌，但卻是HPV病毒因子的主要傳播者。所以男性接種疫苗，在減少女性HPV感染上是可以起到積極作用的。目前國内還不能實現，但在美國、英國等國家已經開放了男性接種。
在此，大媽還要提醒女同胞們，接種了HPV疫苗不等于一定不會得宮頸癌，因為HPV的亞型很多，不可能做到100%保護率，我們仍要做好宮頸癌的篩查。
建議女性在有性生活開始後，每1-2年進行一次宮頸癌篩查，必要時可以同時進行HPV 分型篩查。一旦發現癌前病變，可以盡早處理。
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