一年四季喝茶有講究，那麼冬天喝什麼茶最滋補呢？小編幫你精選了8款适合冬季飲用的養生暖茶。在寒冷的季節為自己泡杯熱茶，不僅暖身還可以排毒養顔哦！哪款是你的最愛？來吧，Follow me！

養顔護膚——花梨紅棗蜂蜜茶

【食材】梨子一個，紅棗6枚，生姜少許，蜂蜜。

【制法】将梨子、紅棗切小塊備用，養生壺小火慢炖，依個人口味加入生姜少許。熬制30分鐘即可，飲用時加入蜂蜜。

【功效】梨子具有清火潤肺，紅棗具有補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。

補腎益氣——荔枝綠茶

【食材】荔枝幹6枚，綠茶3克。

【制法】将荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。

【功效】荔枝幹配綠茶，益腎養顔、壯陽溫中，簡單易做。

延緩衰老——芝麻紅糖茶

【食材】芝麻5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

【功效】滋潤五髒、滋養肝腎、延緩衰老。特别适合精神萎靡、壓力大易疲勞的上班族。

清熱解毒——綠豆菊花茶

【食材】菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

【制法】把菊花放進水中煮沸，将榨汁檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌，放進少量蜂蜜即可飲用。

【功效】清熱解毒，加速身體的新陳代謝排走毒素，養顔去痘印，可治療口臭、便秘。

補血補氣——桑椹桂圓茶

【食材】桑椹少許、桂圓若幹、冰糖适量。

【制法】将桑葚、桂圓幹清洗幹淨，加入500毫升開水焖5分鐘後去渣，加入适量冰糖調味即可飲用。

【功效】補血補腎、可促進造血功能。冬季來一杯，暖心又暖胃。

驅散風寒——姜蘇茶

【食材】生姜少許、蘇葉若幹。

【制法】将生姜切成細絲，蘇葉清洗幹淨。将準備好的材料一起放入杯子用開水沖泡十分鐘左右即可。

【功效】姜蘇茶對于胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，服用一些姜蘇茶能夠很好地緩解不适。

抗輻射——生地栀子花茶

【食材】生地10克、栀子花3克。

【制法】将生地、栀子花加入85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

【功效】可預防由電磁波導緻未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。

益氣防癌——黃芪茉莉花茶

【食材】黃芪10克、茉莉花0.5克。

【制法】将黃芪、茉莉花加入開水浸泡一小時即可。

【功效】可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。

喝茶也分時間段？Yes！

1、早上9點一杯花茶

第一杯是早茶，适合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。

2、下午1點一杯綠茶

第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以适當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

3、晚上6點一杯紅茶

第三杯是晚茶，适合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。

哪些人群飲茶需謹慎？

1、脾胃虛弱的人，宜少喝茶。若要喝，建議喝紅茶，喝茶時加點牛奶，可起到溫胃的作用。

2、平時情緒容易激動或睡眠狀況欠佳的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

3、患有胃潰瘍的病人不宜喝茶。因為茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度易誘發胃潰瘍。

4、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。

5、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶，婦女哺乳期也不宜飲濃茶。

喝茶好處多多but可不要貪杯哦~

盲目亂飲是會損害健康滴！

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