對于女人來說，臉色紅潤、面若桃花是最好的狀态，但是現在我們每天不僅要面對着電腦工作，回家還要操持家務，在這樣的雙重壓力下使原本紅潤的臉蛋，開始變得暗黃、精氣不足。

養顔要做到“養于内、美于外”，想要皮膚紅潤有光澤，除了日常的護膚保養之外，内調也十分關鍵。

茶是我國的國飲，也是重要的養生手段，女性生活中多喝一些茶飲，可以由内而外地養護身心。

如果你不知道如何選擇，這裡彙集了4種女性經常喝的“元氣茶”，不妨來看一看，營養物質豐富，幫你喝出好氣色。

1、桂花茶

桂花除了香味濃郁和寓意美好之外，還可以用來窖制花茶，桂花茶通常選用鮮嫩的優質茶胚和新鮮的桂花，通過采摘、曬幹、窖制等一系列工序精心制而成。

桂花茶的曆史悠久，其中以廣西桂林的桂花最為出名，桂花茶的性質溫補，外形條索緊實勻稱，成湯後色澤金黃，加入少許蜂蜜，味道更加甜美，桂花的芳香馥郁襯托着茶的醇厚，口感别具一格，成為茶中的珍品。

并且桂花中含有多種芳香物質，聞起來可以舒緩情緒，對于女性還有美容養顔的作用，可以使皮膚白皙細膩，但需要注意不要多飲，可能會上火。

2、華中醫玫瑰花茶

玫瑰花不僅看起來賞心悅目，泡茶後也可以給人體補充适量的營養，玫瑰花茶是采摘新鮮的玫瑰花和茶葉的鮮嫩芽尖按照比例混合制作而成，成茶後性質溫和，香氣濃郁、滋味甘美，深受廣大女性的喜愛。

挑選玫瑰花茶時，要注意選擇花苞完整飽滿，沒有雜質和碎末的，而華中醫玫瑰花茶就兼具這些特點，品質極佳，并且内含豐富的維生素C、E、氨基酸、單甯酸等成分。

大家在沖泡時，取3~5朵華中醫玫瑰花茶，加入90℃的熱水沖泡，茶湯的顔色淡黃明亮，散發出玫瑰花淡淡的香味，入口後茶湯香味在唇齒間蕩漾，給人一股清新之感。飲用之後可幫助改善面部的膚色，使皮膚更加水潤細膩，看起來更加青春有活力。

3、檸檬紅茶

檸檬的色澤橙黃、氣味獨特，是一種營養價值很高的水果，除了含有豐富的糖類、鈣、維生C之外，還有大量的檸檬酸，被譽為“檸檬酸的倉庫”，檸檬酸酸甜甜的口感，以及檸檬獨特的清香味，受到越來越多人的追捧。

單喝檸檬水未免過于單調，可以和紅茶一起制成檸檬紅茶，将檸檬片和紅茶一起放入杯中，倒入開水沖泡後放置幾分鐘，成品茶兼具檸檬的青酸和檸檬的醇厚，茶湯的顔色微紅，口感甜而微酸，十分爽口。

常飲檸檬水能夠幫助美白，現在天氣炎熱，還可以加入一些冰塊，消暑解渴口感更佳。

4、青馳菊茶

我國作為菊花的産地，自唐朝時期就有飲用菊花的習慣，如今我國的菊花産地衆多，出産了上千種菊花，而來自開封的青馳菊一直是菊花中的精品，兼具顔值和内質于一身。

青馳菊的花朵碩大美觀，顔色金黃可人，花瓣包裹緊實，宛如一顆顆金繡球，有很高的觀賞價值，除此之外，青馳菊内含大量氨基酸、菊甙、水蘇堿等營養精華，尤其是類黃酮的含量要遠遠高于其它的菊花，能夠更好的養護身體。

沖泡青馳菊時，每次隻需一朵即可，注入熱水後蓋上蓋子焖泡三五分鐘，等營養物質溶入茶湯中，茶湯的顔色開始微微泛黃後，可以飲用，滋味清甜甘醇，令人身心愉悅。

每天喝上兩三杯青馳菊不僅可以降噪解熱，還能給皮膚補充水分，緩解皮膚的幹燥起皮現象，使皮膚紅潤有光澤，是很适合女性的優質佳茗，除此之外，其還能夠幫助保護眼睛，緩解眼睛疲勞，經常用眼的學生黨、上班族以及眼睛不好的中老年人都可飲用。

女性朋友平常要想氣色好，補水一定不能少，僅僅依靠護膚品是不夠的，平常多喝點茶也是非常重要的。

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