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早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養

生活 更新时间:2024-07-25 06:17:25

黑芝麻糊這樣做,口感純正,細膩絲滑,孩子常喝頭腦聰明長大個!大家好,我是廚娘小甯,今天分享大家黑芝麻糊的制作方法,一次性解決自制黑芝麻糊不細膩、不粘糯、不濃稠等問題,做出的黑芝麻糊香濃好喝,趕緊裡看一下吧!

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)1

說起黑芝麻糊,相信是所有80後的美好回憶吧!記得小時候周末回奶奶家,每次吃早餐,奶奶都會從櫃子裡拿出一袋黑芝麻糊,用開水沖一下,立刻就會滿屋飄香,再熱上一個奶奶自己做的糖餅,每次都吃的盤幹碗淨。以至于長大後,這黑芝麻糊依然是我心目中最好吃的早餐之一。

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)2

現在小甯也是兩個孩子的媽媽了,總想把記憶中奶奶的味道複刻給孩子們,即使如今生活越來越便利,黑芝麻糊随處可見,可我依然想給孩子做一碗,自己做的不僅沒有添加劑,吃起來更放心,最主要的就是孩子們記憶中會留下媽媽的味道。

【黑芝麻糊】

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)3

食材:

熟黑芝麻100克,熟糯米50克,紅棗4顆,冰糖适量。

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)4

制作方法:

1、将黑芝麻和糯米分别放入兩個碗中,加入清水淘洗兩遍,去掉表面的浮塵和髒東西。

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)5

2、清洗幹淨的黑芝麻和糯米控幹水分備用。

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)6

3、重點來了,想要黑芝麻糊好喝,這黑芝麻一定要選擇熟的黑芝麻,這樣打出來的起黑芝麻糊才會更香濃。我們把控幹水分的黑芝麻放入鍋中,小火慢炒,一直炒到黑芝麻在鍋中噼啪作響的狀态,盛出備用。

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)7

4、把控幹水分的糯米放入鍋中,同樣小火翻炒,經過淘洗的糯米在鍋中一開始會連成一整塊,不要着急,慢慢翻炒至水分徹底蒸發,糯米就會自動散開,一直炒到糯米微微變黃即可。

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)8

5、把黑芝麻和糯米一起放入破壁機中,加入适量冰糖,然後加入清洗幹淨的大棗備用。注意:大棗需要提前去掉内核,剪成小塊。

早餐黑芝麻糊怎麼做比較有營養(黑芝麻糊這樣做)9

5、小甯喜歡喝稍微稀一點的黑芝麻糊,所以加入了800毫升清水,大家也可以根據自己的喜好加入400-1000毫升都可以。

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6、打好的黑芝麻糊直接倒入碗中即可,一份含着大棗香氣的黑芝麻糊就做好了。

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7、用這個方法做出來的黑芝麻糊,細膩絲滑,因為加入了糯米的緣故,所以口感粘糯,一口下去,直接順滑到喉嚨。冬天的早上,不要隻喝牛奶吃雞蛋了,給家人做一碗細膩香濃的黑芝麻糊喝吧,香甜又營養,喜歡就趕緊試試吧!

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小甯碎碎念:

想要黑芝麻糊好喝,第一個要注意的點就是:一定要選擇熟的黑芝麻和糯米;

第二個要注意的就是:炒的時候要小火慢炒,以免炒糊影響口感。

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