腳闆範圍太大，結構太多，各種各樣的疼痛也太多，無法一一列舉，今天就談談幾種常見的足底疼痛。

1、平底足，這種情況是因為足底韌帶松弛，無法支撐體重的壓力和走路所産生的張力，構成足弓的諸骨無法緊密鍊接成穩定足弓，從而發生塌陷。因為足弓塌陷，足底跖筋膜被動拉長，長年累月，完成勞損和炎症。這種情況如果小孩時候發現，是可以矯正的，較大的小孩和成年人則需要手術才可以。

2、高弓足，足弓太高，足底面積變小，足跟緊張，跖筋膜也過度緊張容易疲勞，産生勞損性炎症引起酸痛脹的感覺。足底的前内側，特别是第一跖骨頭的位置受到的壓力最大，腳底皮膚硬化，時而幹裂，發生疼痛，足底其他受力點也因為壓力過于集中而容易發生各種疼痛，走路困難。因為足弓過高，鞋子也很難找。

3、足跟脂肪墊炎，大多數發生在婦女，特别喜歡穿硬底拖鞋或者光腳，經常站着做家務的人，這種病以前叫戰壕足，因為戰壕裡陰冷潮濕，士兵們經常十天半月的蹲在戰壕裡，慢慢出現這種疾病。這種問題隻要反過來就可以好了，穿幹燥溫暖且松軟的鞋子，平時少站立，避免濕冷的地方，特别光腳的時候，慢慢就會好。最好體重别太高。

4、足底跖筋膜炎，那些經常經常超負擔走路的人，因為足底跖筋膜過度受到牽拉，引起疲勞，炎症，感覺足底酸脹為主，時間長了，跖筋膜和足跟跟骨連接的地方容易長出“骨刺”，骨刺本身并不會引起疼痛，它因為損傷和炎症才出現，無論疼不疼痛，骨刺都是存在的。用手指壓，可以探測到一個最痛的點，這個點就是骨刺存在的地方。不過，雖然那個地方最為疼痛，卻不是骨刺引起的。

5、跟骨高壓症，因為壓力超過足跟的負擔能力，高體重的人和過多站立的人，特别穿不适合鞋子的，容易産生足跟壓力過大，感覺足跟脹痛，用手捏足跟或者用手指壓足跟周圍，都會引起疼痛，這種情況以休息，擡高患肢，促進循環為主，壓力會逐漸減小，如果确實頑固，難以緩解，可以在骨頭上鑽幾個洞，脹痛感會很快緩解。

6、跟腱止點炎，那些穿低跟鞋的，經常蹲着工作的，經常跑跳的人容易得這個毛病，跟腱長期處于緊張狀态，超過負荷，造成細微損傷，日積月累，發生炎症，産生疼痛。這種情況可以穿足跟比較高的鞋子，可以明顯減輕足跟跟腱的張力，讓跟腱得到恢複，炎症逐漸消退，疼痛消失。

7、穿鞋子不合适引起的足部疼痛也很常見，具體需要分析，什麼樣的足部适合什麼樣的鞋子，不适合的穿鞋子，長期的話，很容易造成足部慢性損傷，甚至畸形。

8、足外翻，因為足弓也是塌陷的，足跟外翻，足底和足内側承受的張力特别大。韌帶筋膜受到過度牽拉，也會形成疲勞性損傷，發生疼痛，特别在需要較大活動量時，例如彈跳，長距離走路，爬山，上下樓梯，都更容易引發症狀。這種情況，穿足弓墊鞋子可以緩解症狀，很小的孩子則可以石膏矯正，因為足外翻的原因多種，需要具體問題具體分析，有些一出生就能确定需要手術。有些早期可以保守治療，年紀較大則需要手術。

足底疼痛還有其他很多的問題可以引起，隻是比較少見，今天隻介紹幾種比較常見的。如果有什麼問題，請給我留言吧！

祝平安健康！（圖片來源網絡如有侵權聯系删除）

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