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減肥是否可以吃桃子

健康 更新时间:2024-09-28 02:26:09

桃子是很多人都喜歡吃的一種水果,他對我們的身體健康好處非常多,那麼吃桃子能不能減肥呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

減肥是否可以吃桃子(吃桃子能減肥嗎)1

桃子的熱量介紹

桃的熱量和減肥功效别名:桃實、桃子

熱量:48 大卡(100克可食部分)

評價:熱量較低的一種水果,其鐵含量在水果中屬于較高的,減肥時可适量食用。

減肥時可以吃桃子嗎

可以,桃子藥用價值性味功用:味甘、酸、性平,能養陰生津,潤腸燥。桃仁苦、甘,平,有小毒。活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘。

減肥時吃桃子的常見問題解答

1、桃子吃多少比較好?

桃子雖然好處多多,多吃就會弊大于利,建議吃3-6個,過猶不及。

2、哪些人适合吃桃子?

适用人群

一般人群均可食用

1.尤其适合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用;

2.内熱偏盛、易生瘡疖、糖尿病患者不宜多吃,嬰兒、糖尿病患者忌食。

3、桃子如何選購?

選購:挑選外皮顔色分布均勻,無碰傷的。不要挑選頂已經呈現紅色,但果蒂處還是綠色,若能稍帶點黃色的話才是好的。

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