體察到自己情緒變化的那一刻很興奮,因為我知道我能駕馭情緒了,即便情緒來了也不用怕,我很享受他來的時候。
昨天中午我倆在外邊忙活半天剛進家門,就發現孩子早早回家了。我一瞅表,原來11點了,時間有點緊,午飯還沒做,我說你先去焖米飯。他說,好。然後就慢悠悠地進屋放手機去了。我一看他這也沒有立刻焖米飯的意思,我把手機放在門口鞋櫃上立刻就去焖了米飯。
他說你就催吧,你着什麼急。
我知道我那時情緒來了,我想說焖米飯需要時間多,先把米飯悶上再幹别的時間就不緊張了。我心裡翻騰了幾下,我沒敢狡辯,因為我知道他還會說,晚了就晚了,晚了就多等會,不用着急做飯。我想狡辯說,孩子學習了一上午,我想早早把飯做出來,孩子一進家門就能吃上,而不是幹巴巴地等着。但我不敢犟嘴,我知道他的情緒比我還大。
我體察着自己的情緒,我知道他來了,但我沒有生氣,因為這就是柴米油鹽的生活,不能沒有磕碰,該幹嘛幹嘛就行。
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