人到中年以後，會出現許多不得已的事，不止生活方面，就連自我形象也會如此，随着雌性激素分泌量減少的原因，女性體内激素水平會處于極度紊亂的狀态，看着日漸臃腫的身材，也讓越來越多的女性陷入無盡的困惑中，究竟怎麼樣才能擺脫油膩女這個标簽？

到底什麼才是中年油膩女，35歲以後的女性不妨根據下方标準自測看看，自己占了幾條？

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“中年油膩女”的标準公布，年齡過了35歲的女人，可以看看

1、形象邋裡不修邊幅

很多女性年輕時非常注意打扮自己，特别是結婚前，喜歡給自己買好看的衣服和鞋子，化着精緻的妝容，整天神采奕奕，給人一種非常樂觀積極的态度，看上去就非常舒服。

但對于很多結了婚生了孩子的女人來說，由于忙于工作和家庭的原因，根本沒有太多的時間去打扮自己，很多中年女性經常穿着不搭配的衣服，給人一種非常邋遢的感覺，形象不修邊幅，讓人不想靠近。

2、身材發福臃腫

上了年紀的中年女性，由于體内激素水平紊亂，内分泌失調，新陳代謝能力降低的原因，大量脂肪堆積無法正常排出體外，身材也會日漸臃腫，腹圍和臀圍也變大。

進入中年以後的女性，如果不能好好管理身材的話，會給人一種非常油膩的感覺，整個人的形象也會大打折扣，若不及時控制身材，任由體型日漸豐滿，還會誘發心血管疾病和慢性疾病，影響健康降低日後的生活質量。

3、總喜歡抱怨，說話啰嗦

中年油膩女，最典型的表現就是總喜歡抱怨，杞人憂天，什麼話到她的嘴裡總能變成一句句埋怨，說話啰裡啰嗦，一句話重複多次，招人煩，經常給他人灌輸負面情緒。

喜歡抱怨說話啰嗦的女性，會讓别人對你産生一定的抵觸心理，在與你不斷的交往中，也會産生較大的心理壓力，這種負面情緒如果不能及時得到疏導的話，會影響日後的交友。

4、愛貪小便宜，斤斤計較

中年油膩女，非常愛貪小便宜，任何事都喜歡斤斤計較，喜歡與他人争吵，經常會為了一點雞毛蒜皮的小事亂發脾氣，與他人無緣無故的吵起來。

勤儉節約和貪小便宜完全是兩碼事，過度的貪小便宜會讓他人感到厭煩，也會因為一己私欲給他人造成困擾，讓别人覺得你更加油膩，不想與你靠近。

5、身上總有一股難聞的味道

中年油膩女人的身上總有一股難聞的氣味，無論是頭發上，嘴巴裡還是身上的味道，總令人難以接近。

作為女性，無論任何年齡段都要注意打扮，将自己收拾得幹幹淨淨，才能更加自信迷人，女生關注外貌，管理身體，注重心靈，不隻是為了自己，更是為了整個家庭的臉面。

6、不注意保養

中年女性這個詞語之所以會出現，就是因為許多上了年紀的女性，會破罐子破摔，覺得自己已經老了，再保養也是無濟于事，其實這樣的理解完全是錯誤的。

如果你仔細觀察那些上了年紀的明星，你就會知道保養的魅力，如今已經60多歲的趙雅芝從外貌上看依舊像40多歲的中年女性一樣美豔動人，身材較好，注意保養，确實能夠讓你比同齡人更顯年輕，也能輕松甩掉中年油膩女的标簽。

35歲以後的女性如果不想日後被人嫌棄的話，那就從現在開始繼續保養，出門前做好防曬工作，多補充維生素，多為肌膚補水，延緩衰老。

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中年女性，應該如何擺脫“油膩女”的标簽？

（1）做好防曬

防曬這個問題是最容易被人們忽略的，很多人覺得隻有太陽出現的時候才應該做防曬，其實一年四季都有紫外線的照射，紫外線對人體的皮膚有一定的損傷性，也會加速肌膚衰老的進程，讓你看上去比同齡人老得更快。

出門前提前做好防曬，注意佩戴遮陽帽，塗抹防曬霜，不衰老的進程也能減少皮下黑色素的殘留，保護肌膚健康。

（2）學會打扮自己

随着網絡技術的發展，很多網上博主通過網絡這一平台分享自己的穿搭和梳妝，如果你也想要擺脫油膩女的标簽，那就盡可能的讓自己穿得更好，形象更佳。

可以多與網絡主播學習穿搭，學會化妝能夠讓自己的形象提升一大截，有效蓋住先天面部不足，讓自己看上去更加美麗，更自信，成功擺脫油膩女的标簽。

（3）努力提升自己

想要擺脫油膩女的标簽，除了提升外在形象之外，也要努力地提升外在魅力，多讀書多了解奇聞趣事，掌握一門興趣和愛好，多學一門技能，也能讓自己的形象提高不少，在同齡人中脫穎而出。

（4）擺脫不良的生活習慣

随着年齡的增長，自身代謝功能會下降不少，想要保持好身材非常困難，上了年紀的中年女性，如果想要擺脫油膩女的标簽，一定要好好管理身材，不要讓自己變得太胖，這就要求我們平時一定要改掉不良的飲食習慣，少吃油膩辛辣刺激性強的食物，飲食以清淡為主，每頓飯吃7~8成飽即可，口感清淡多吃雜糧食物更有益身體健康。

除此之外還要養成早睡早起的好習慣，規律作息，改掉熬夜的壞習慣，保持心态平靜，不要為了一點雞毛蒜皮的小事亂發脾氣，也不要經常啰嗦抱怨，學會與不良情緒和解。

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