幾乎每個人都經曆過這樣的感覺，一個姿勢保持一段時間，例如坐着，躺着，坐馬桶或者蹲着上廁所，突然變換姿勢會手腳發麻，像被無數根針紮的感覺，大多數情況下，過一會兒就能恢複正常，醫學上把這個叫“感覺異常”。

人體内的神經和血管長達數公裡，每一個動作，都會發生複雜的神經血管運動，神經向大腦傳遞信息，血管向身體器官輸送氧氣，然而血管也需要神經，神經也需要血管，有專門向神經輸送氧氣的血管，與此同時，神經也幫助血管調節溫度和控制血流量，例如跑步的時候，神經會促使血管擴張，讓更多的血液流向手臂和腿部。

如果神經的供血受到了阻礙或者壓迫，就會影響到神經的功能，例如通過脊髓将信号傳遞到大腦的功能，大腦這時候會以為身體某個部位出現了異常，表現為發麻或者針刺感。總的來說，這是神經受壓迫從而缺乏供血的反應。

針刺感一般很快就會過去，但如果症狀越來越嚴重，就要懷疑某些疾病了，最常見的症狀就是坐骨神經痛。

如今很多人習慣坐在馬桶上看手機，一坐甚至幾十分鐘，不知不覺壓迫了坐骨神經。坐骨神經是五根神經的集合，它有小拇指粗細，從腰部開始，沿着臀部，大腿後側，腳後跟，一直延伸到腳趾，長時間坐在馬桶上直接壓迫了坐骨神經幹，出現了腿和腳的麻木和刺痛，如果馬桶的邊緣堅硬，後果就會比較嚴重。有一位患者酒後又服了藥物，坐在馬桶上睡着了，醒來後發現臀部卡在馬桶圈裡，他想站起來，腿一軟跌倒在地闆上，連續幾個小時都難以移動，救護車将他送到醫院，患者主述腰痛、左臀部疼痛、左腿麻木無力，他的神經已經被壓迫超過兩個小時，需要數周才能恢複。雖然這樣的案例很少見，但還是建議坐馬桶以12-15分鐘為宜。

還有一種更大的風險出現在椎間盤上，當坐在馬桶上看手機或者電腦時，身體向前傾，椎間盤承受的壓力巨大，如果已經有椎間盤突出或者膨出先兆的患者，壓迫到坐骨神經也會引起疼痛，椎間盤突出也是坐骨神經痛的最常見原因，馬桶坐的越久會加速病情的發展，結果會發生更嚴重的症狀，見下圖。

大部分坐骨神經痛都能自行緩解，但如果出現以下症狀，請盡快就醫：

1.症狀越來越重，主要表現為：

• 腿部突然劇烈疼痛，或者無力。
• 膀胱或者腸道功能喪失。
• 擡腳困難（腳下垂），麻木或無力。
• 行走和日常日常活動出現嚴重障礙。
• 失去平衡和運動功能。

2.症狀持續數周以上

大部分坐骨神經痛通常會随着時間自然消退。但是如果症狀持續數周以上，就需要去看醫生了。

3.如果是外傷引起的

雖然坐骨神經痛有多種原因，但最常見的還是椎間盤病變，椎間盤突出也可以由高強度的運動或者碰撞造成，例如打籃球或者踢足球，如果因為外傷引起的坐骨神經痛，醫生會考慮椎間盤的問題，因此早發現早治療尤其重要。

醫學科普，僅供參考。

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