為什麼孕期要補充dha-tft每日頭條

為什麼孕期要補充dha

母嬰更新时间:2024-11-13 06:23:55

DHA是什麼？它真的可以提高寶寶的智力嗎？孕期一定要補充嗎？現在我們就來看看到底啥是DHA，怎麼合理的進行補充吧~

為什麼孕期要補充dha（懷孕為什麼要補DHA）1

DHA的作用

1、促進胎兒視力發育

DHA在視網膜中占到了50%的比重對視網膜光感細胞的成熟有重要的作用，孕期媽媽補充DHA可以傳輸給胎兒，促進胎兒視網膜的發育。

2、降低産後抑郁

研究表明，我國有50%--70%的女性在産後都會經曆一段時間的抑郁。産後抑郁不但會影響到媽媽的心情和日常生活，甚至還會造成不便的情感障礙和行為異常。如果身體内有足夠的DHA可以一定程度的降低産後的抑郁發生幾率。

3、預防早産

對于有早産的孕媽媽，孕期補充足量的DHA有延長妊娠期的功效，可以将妊娠期平均延長1.6--2.6天。

孕期吃DHA有三個階段

第一個階段:孕初期(懷孕第一個月)
孕媽媽在懷孕三周左右就可以補充DHA，這個時候是胎兒胚泡和腦泡發育的時間，腦細胞增值的很快，這時需要DHA來幫助發育。可能很多的媽媽會說，身體儲存的有DHA為什麼還要補充?因為孕媽媽身體存儲的不夠寶寶發育吸收，所以要補充。

第二階段: 孕中期(懷孕四個月)
孕媽媽懷孕十七周左右也是需要補充DHA，到了這個月份的時候，就是寶寶腦第二個階段發育，這個時間段寶寶腦部要出現記憶痕迹，也是胎兒腦細胞發育的高峰期，伴随着聽力、視力都開始發育，這就是為什麼孕中期開始補充營養，因為這個月份胎兒很多的器官開始發育，需求營養很大，孕媽媽身體儲存就不夠寶寶吸收，所以孕媽媽一定要注意孕中期的營養攝入。

第三個階段: 孕晚期(懷孕七個月)
孕媽媽懷孕到了29周左右，很多的孕媽都認為寶寶已經成型了，再加上平時身體儲存的營養就夠用了，這個想法是錯誤的,到了孕晚期胎兒的大腦才形成，需要孕媽媽繼續補充DHA幫助胎兒發育，這個階段寶寶的大腦樹就會進一步發育，促進胎兒的神經中樞和運動系統，胎兒就會有心跳、踢腿、滾動等動作，孕媽媽需要注意，雖然DHA營養豐富，但是不要多吃，因為補充的一旦超過了所需要的，就會産生副作用，對于這些補充營養的副作用有中毒、抑制血小闆凝聚、補充過量引起的不适:頭暈、嘔吐、心慌等。

孕期該補多少？

我國推薦:整個孕期每天DHA和EPA的攝入總量為
250mg,其中DHA應達到200mg。
FAO/WHO聯合推薦:孕期和哺乳期女性，每天補充
300mg EPA DHA，其中至少有200mg為DHA。

該怎樣補充？

為什麼孕期要補充dha（懷孕為什麼要補DHA）2

補DHA要趁早! ! !當發現自己懷孕後就開始補充攝入補充方式:優先選擇飲食補充，食物無法滿足再選補充劑

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰什麼樣的情況下會導緻寶寶長胎記
赫拉非常的愛她的孩子（赫拉是希臘傳說中天後、婦女的保護神、掌管婚姻和生育），她把孩子送倒人間之前，她親吻了一些覺得是最善良的孩子，而她的吻痕随着孩子們到了人間之後還一直存在，深吻之後留下的痕迹大，變成了大胎記，淺吻烙下的印痕小，變成了或小或... 2022-11-04
母嬰孕期什麼時候進補比較好
圖片源自圖蟲創意呃……我有一個朋友，每每以這句話開頭，似乎都有“顧左右而言他”的感覺。不過，這真的是我的一個朋友，性别，女；身高，172CM；喜好高跟鞋，簡直就是妥妥的鶴立雞群；體重60KG，就身高而言，不算太胖，也算太瘦，就是不肥不瘦，蠻... 2023-01-11
母嬰男孩取名塗東成好嗎
家裡有了寶寶，在這個時候就需要給寶寶取個好聽的名字，很多父母會提前做好功課，查資料，請老師，用盡幾十年的學識隻為取一個好好聽又有好寓意的名字。畢竟，每一個寶寶降臨到家庭中，都是家裡的小天使，都是快樂，都是幸福。真要取名字時，很多父母還是有一... 2022-12-28
母嬰寶寶零到三歲發育标準對照
媽媽們聊天時的話題一般隻有一個：娃、孩子、寶寶、小搗蛋……聊了這麼多，你家孩子的健康是否達标呢？健康的标準範圍是多少你知道嗎？一、孩子發育是否正常的标準是啥孩子的發育是有一些個體差異的：家長們對自己的娃總是特别關心，有些孩子并沒異常，反倒是... 2023-03-11
母嬰寶寶發燒抽搐半小時怎麼辦
寶寶發燒抽搐在各年齡期（除新生兒期）均可發生，常見于6個月到4歲這個階段。以6個月至4歲多見。寶寶體溫越高，發生抽搐的幾率越大，一般情況下僅抽搐一次。那麼，寶寶發燒抽搐時，父母應該怎麼辦呢？寶寶發燒抽搐的症狀當家長發現原來好好的寶寶，突然地... 2023-01-01
母嬰蘋果猕猴桃怎麼做寶寶輔食
蘋果猕猴桃怎麼做寶寶輔食?鮮食：猕猴桃質地柔軟，牙齒還沒幾顆的寶寶都可以咬的動，寶媽可以将猕猴桃切成一小塊給寶寶吃，但一歲半以下的寶寶不能夠直接鮮食，這時候的寶寶還不太會吃東西，可能會直接吞咽，造成寶寶被噎住，今天小編就來聊一聊關于蘋果猕猴... 2022-06-21
母嬰孕婦可以喝普洱茶沖的茶嗎
孕婦可以喝普洱茶沖的茶嗎?孕婦可以喝普洱茶嗎，孕婦能喝普洱茶嗎？孕婦懷孕期間，最好不要喝包括普洱茶在内的任何茶但如果孕婦有茶瘾，非喝不可，那可以适量喝些淡的普洱茶熟茶，經過發酵的熟茶茶性溫和，養胃暖體，經過加工，已經幾乎不含咖啡堿同時也要注... 2022-12-12
母嬰寶寶大便幹燥怎麼食療
寶寶大便幹燥怎麼食療?，現在小編就來說說關于寶寶大便幹燥怎麼食療?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!寶寶大便幹燥怎麼食療小兒便秘是指小兒大便幹燥、堅硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、喂養不當或突然改變飲食習慣等因素所緻。中... 2022-11-12
母嬰旭旭寶寶代言手遊有哪些
爺青結！旭旭寶寶代言手遊，800W勇士何去何從？旭旭寶寶，經過近10年的打拼，憑借氪金能力、搞笑直播風格，成為了DNF第一人，也是DNF直播闆塊的第一人，說起旭旭寶寶，就會想到DNF，談到DNF，就會想起旭旭寶寶，可以毫不誇張的說，旭旭寶寶... 2023-03-09
母嬰經典美食豆腐做法
#夏日生活打卡季#八款豆腐新菜品，做法簡單，味道香濃，大人小孩都愛吃，值得收藏。肉末蒸豆腐，豆腐選用盒裝内脂豆腐，内脂豆腐口感滑嫩，稍微清蒸一下，炒一個酥香的肉末汁澆淋在上面，即是一款美味的下飯菜。1.盒裝内脂豆腐，去掉塑料膜，倒扣入盤中，... 2022-12-28
母嬰椰子雞湯怎麼炖給小孩吃
椰子雞湯怎麼炖給小孩吃?，下面我們就來聊聊關于椰子雞湯怎麼炖給小孩吃?接下來我們就一起去了解一下吧!椰子雞湯怎麼炖給小孩吃準備好所有材料，雞肉焯水、湯料用熱水浸泡椰子開先口适量的清水，放姜片、紅棗果皮，燒開之後倒入椰子水水開放入雞肉和湯料椰... 2023-01-04
母嬰孕期反應劇烈孩子剛出生就進了icu
“中藥偏方，保準生兒子。”“喝了換胎藥，立馬變男孩。”“吃鵝蛋、豬肚湯，清胎毒的偏方”這些所謂的“靈丹妙藥”，别再傻傻地去做了。這麼不靠譜的偏方，孕媽媽們千萬别再用了！這不，近日四川成都，一孕婦輕信偏方住進ICU引發關注。該孕婦發布視頻稱，... 2023-03-30
母嬰禽獸寶寶一歲半怎麼喂養
禽獸寶寶一歲半怎麼喂養?第47章：從暖窩女到美廚的進化【5】，我來為大家科普一下關于禽獸寶寶一歲半怎麼喂養?以下内容希望對你有幫助!禽獸寶寶一歲半怎麼喂養第47章：從暖窩女到美廚的進化【5】她又找出幾塊稱手的，可以當刀用的石塊。再去挑選那種... 2023-03-25
母嬰圓臉嬰兒适合的短發
自拍的菇涼還是永遠的45°角姿勢？當你拍得眼睛大大的，臉頰瘦瘦的，再用軟件磨個毛，加個濾鏡發到朋友圈之後，才發現你的閨蜜早已把你們的合照放上去，重點是，你的臉像個大餅那樣！你的五官小得可憐！膚色更加慘不忍睹！簡單一個字就是：醜！而且露出可愛... 2023-03-08
母嬰寶寶第一次喝牛奶喝多少合适
戳↑關注，你關心的育兒問題這裡都有答案大家都知道，母乳是寶寶最好的“口糧”，對于小寶寶來說，更是唯一的“糧食補給”。但是随着寶寶一天天的長大，飲食結構會變得越來越豐富，母乳也就不再是寶寶唯一的食物了，不少家長就想着要把牛奶加入寶寶的“每日菜... 2023-01-01
母嬰寶寶用的防曬霜哪個牌子好
夏天轉眼就要到了，很多寶媽這段時間可能也看過很多寶寶防曬霜的推文，包括一些測評文章。但在笨爸爸看來，這些文章大多幹貨不足，很多評測的專業性也不強。這一期，笨爸爸來綜合多個權威中立機構的測評結果，給大家分析一下哪些寶寶防曬霜品牌值得信任，哪些... 2022-11-25
母嬰懷孕可以吃紅腰豆嗎
在日常生活中，很多人喜歡吃紅腰豆。紅腰豆味道可口，做法多樣。那麼孕婦可以吃紅腰豆嗎？紅腰豆是紅豆嗎？紅腰豆怎麼做好吃？下面小編将為大家解答，希望對大家有用！孕婦可以吃紅腰豆嗎大部分可以，除非你對紅腰豆過敏。紅腰豆的營養價值我國傳統飲食講究“... 2023-01-09
母嬰孕婦夢見遍地蚯蚓是什麼預兆
孕婦夢見蚯蚓，是吉祥的夢境,多數都預示着孕媽能生女寶寶,下面就具體來看看孕婦夢見蚯蚓是什麼意思。夢見蚯蚓的夢境解釋:容易因受到他人言語刺激而一時沖動将重要的事草草做決定.那麼孕婦夢見蚯蚓是什麼意思?孕婦夢見蚯蚓在周公解夢裡，孕婦夢見蚯蚓是吉... 2023-01-23
母嬰張柏芝為什麼鬥不過王菲
說到張柏芝相信大家并不陌生，她曾給我們帶來了很多優秀的作品，前段時間張柏芝入駐抖音，而她發的第一條抖音就是再現了當年的河東獅吼，因為這一條抖音勾起了無數人的回憶。而且這條視頻的點贊量更是高達上千萬，可見大家對張柏芝依然喜愛。不過大家對于張柏... 2023-03-01
母嬰寶寶四個月有什麼變化
寶寶四個月有什麼變化?寶寶四個月會什麼？4個月，下面我們就來說一說關于寶寶四個月有什麼變化?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!寶寶四個月有什麼變化寶寶四個月會什麼？4個月1、寶寶每次喂奶量110到130毫升左右，每天喂奶7~8次。2、這個... 2022-12-28
母嬰孕婦喝黃連水對胎毒有效嗎
文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享那天跟婆婆聊天，說起一個親戚家的兒媳，在網上看到人家懷孕去胎毒，于是跟着學，每天吃鵝蛋、吃蓮蓬煮雞蛋、喝黃連水，結果腹瀉不止，虧得是及時送醫院，不然寶寶能不能保住還兩說。我聽完婆婆的講述一陣唏噓，... 2022-11-04
母嬰澳洲奶粉全部詳解
奶粉評測，很久沒有做過了。征集了粉絲們的求助，給大家買來了4款呼聲比較高，熱門的澳洲A2奶粉和水解奶粉進行評測。評測奶粉牌子：雀巢能恩超級A2、澳洲A2白金版雀巢能恩Supreme、澳洲愛他美Syneo4款澳洲熱門奶粉大合照評測彙總表格各牌... 2022-12-07
母嬰吸奶器長期用對寶媽有什麼影響
寶寶生下來二到三天就會自己吸奶，但是有的寶寶吸力不足或都乳腺堵塞就需要用開奶器開奶今天我們講講到底用開奶器開奶是好還是壞，應該選什麼樣的開奶器開奶才比較好，寶媽們都知道如果寶寶不把奶吸出來的話，寶媽的乳房全發脹，對乳房也不好，吸奶可以幫助疏... 2023-02-12
母嬰寶寶洗護用品清單大全
寶寶洗護用品清單大全?日本貝親桃子水洗護二合一桃子水，我來為大家科普一下關于寶寶洗護用品清單大全?以下内容希望對你有幫助!寶寶洗護用品清單大全日本貝親桃子水洗護二合一桃子水★桃子水沐浴露和桃子水，絕對是夏天痱子的克星！貝親桃子水沐浴露二合一... 2022-11-07
母嬰幼兒必學的古詩100首
古詩詞是中國文化的集大成者，教孩子學習古詩詞不僅可以加強他們的文化知識，還可以培養他們的文化氣韻，腹有詩書氣自華，大概這是每個家長對孩子的期望。以下是幼兒園老師推薦的25首古詩，通俗易懂，朗朗上口，最适合2的孩子學習。《詠鵝》——駱賓王鵝，... 2023-03-30
母嬰蝦仁的正确吃法
蝦仁比起帶殼的大蝦來說，更适合小孩子食用，清淡爽口，易于消化，不用費力去剝掉硬殼。蝦肉鮮嫩彈壓，滿嘴醇香，而且烹饪起來更簡單，和很多蔬菜都可以搭配食用。推薦蝦仁的8種鮮美做法，男女老少皆宜食用。1、酸甜蝦仁炒蛋食材：蝦仁、雞蛋、番茄醬、白糖... 2022-11-25
母嬰孕婦能喝茶水嗎對胎兒有影響嗎
孕婦能喝茶水嗎對胎兒有影響嗎?福建茶葉網11月12日訊：中醫向來有這樣的說法：“産前一盆火，産後一盆冰”，意思是産前需要補涼性的食物，産後需要補溫性的食物，而茶葉也有涼性和熱性之區分從中醫的角度來看，除了體質虛弱屬虛寒的孕婦，可以适當喝一點... 2022-12-12
母嬰日本女星撞人逃逸
現在其實有很多人都很喜歡國外的明星，追星追到國外去了。比如韓星之前在中國就很火，不過最近限韓令還是抓的比較緊的，所以韓星在中國的活動很少，前幾年韓星在中國可不是一般的火啊~插個題外話：今晚的足球比賽中，中國也以1:0戰勝韓國，棒棒哒~除了韓... 2023-03-01
母嬰剛剛懷孕了身體會出現哪些症狀
很多女性由于是第一次懷孕，都不知道應該準備些什麼，有的女性壓根就沒有察覺到自己已經懷孕了，絲毫不注意，等到了出現問題了才後悔。其實當女性懷孕之後，身體會出現很多的變化，女性是可以通過這些變化來判斷自己是否已經懷孕的。究竟女性身體出現了哪些症... 2022-12-28
母嬰小孩子怎麼教育
小孩子怎麼教育?當小孩經常向父母請教問題也許有些問題不好回答，就忽悠随便說一下，也許有些問題不清楚，就更回答不上來久而久之，小孩就感覺得到，有問題就不願提出來了，甚至在某些方面對父母失去了信任對父母說的話也就失去了威信，他甯願接受同齡小朋友... 2023-02-14

tft每日頭條

> 母嬰

> 為什麼孕期要補充dha

為什麼孕期要補充dha

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注