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腎虛弱按揉什麼穴位

生活更新时间:2024-12-31 06:17:36

腎經當令，保住腎精至關重要

酉時，是每日的17點至19點，是自然界一天的開門之際，而人體同自然天地一樣，從這一時刻起開始進入秋冬的收斂收藏時機，此時身體所表現出來的病變則是腎的收藏功能出現了問題，若酉時發低熱則是腎氣大傷，龍其是青春期或新婚後的男子要注意這一點。

腎虛弱按揉什麼穴位（下午5至7點腎經當道）1

酉時是腎經當令。腎主藏精，因此中國人對腎最為關注。那什麼是精呢？打個比方，精就像“人體内的錢”,什麼都可以買，什麼都可以變現。人體細胞組織哪裡出現問題，精就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創造力的一股原始力量，它是支持人體生命活動一種最基本的物質。從另外一個角度講，元氣藏于腎。元氣是我們]天生帶來的，也就是所謂“人活一口氣”。所以大家到一定年齡階段都講究補腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少

因此，中醫就衍生了個經典概念“虛不受補”，太虛了，方法不對，再補也補進去。針灸和艾灸臨床療效明顯，相信用過的朋友，自然有自己一份見解。在酉時最佳的補腎方法，當然就是刺激腎經的穴位，也就是足少陰腎經。

腎虛弱按揉什麼穴位（下午5至7點腎經當道）2

下午5點至7點，最适合刺激腎經的穴位便是然谷穴。牢記，當找準穴位後，就用拇指按壓穴位，若感覺酸脹，即找對穴位，當然艾條灸的時候，是加熱一整塊皮膚，因此艾條灸穴位，找穴不一定要十分的準确。

然谷穴，又稱“龍泉穴”。顧名思義，龍的泉眼，經常刺激然谷穴，腎氣和腎精便如同泉眼一樣湧現冒出。而它是臨床針灸科常用的保健養腎穴位。對于遺精、盜汗、月經不調、下肢乏力、咽喉腫痛伴咯血，均有明顯的療效。日常生活中，大家不可能用針灸，養生君推薦大家用艾條灸，隔然谷穴大概3-5cm，艾灸10-15分鐘，每周4次即可，但一定要記住是下午5-7點，腎經當道時，才是最好療效。

腎虛弱按揉什麼穴位（下午5至7點腎經當道）3

酉時飲食細節：

此時适宜吃晚餐，晚餐宜少，可飲一小杯酒，但不可醉。用熱水洗腳，可以降火、活血、除濕。晚餐後漱口，滌去飲食之毒氣殘物，對牙齒有好處。吃過了飯最好在适當的時候活動一下，而不是立即睡覺或者一動不動地看電視。俗話說飯後百步走，能活九十九”。飯後，在酉時時分，可以适當運動，是非常養腎的方法。

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