現代生活中，或者因為工作的需要，或者因為娛樂的需要，越來越多的人經常性的在晚上零點之後才睡覺，甚至通宵也都是很常見的。很多人并不重視熬夜對于身體的傷害，其實熬夜對于人體的傷害是很巨大的。
熬夜對人體有哪些傷害？第一，熬夜會使人經常疲勞，且免疫力下降。一天的熬夜會嚴重影響人第二天的工作和生活，人得不到足夠的好的休息，身體體能和精神狀态自然是跟不上的，并且人體的免疫力也會跟着下降。
第二，熬夜會讓人的皮膚越來越差。夜晚是人體生物鐘的生理休息時間，在該休息的時間沒有得到應該的休息，人體就會因為過渡疲勞，使人眼睛周圍皮膚的血液循環受到阻礙，從而引起黑眼圈、眼袋等症狀。
此外，還會讓人皮膚幹燥、長黑斑和長痘。晚上11時到第二天淩晨3時是人體的經脈運行到膽、肝的時段，如果這兩個器官長時間的沒有得到充分的休息，就會出現人皮膚粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
第五，熬夜對于人體眼睛的傷害也是巨大的。長時間的熬夜勢必造成人超負荷用眼，對眼睛的傷害除了一點點黑眼圈之外，更會導緻人的視力下降，且視力的下降是很難恢複過來的。
第六，長時間的熬夜，會使人的身體從一開始的不想睡向想睡睡不了轉變。當人體經過一個長時間的熬夜周期之後，人體會自動的在将來的時間的那個時刻保持亢奮狀态，而長時間的失眠會嚴重摧殘人的心理健康，嚴重時甚至會出現抑郁的症狀。
第七，會發生猝死。熬夜對人最大的危害在于人會因為長時間不正常的高負荷工作，出現人體各種器官承受不住突然而來的巨大的壓力，而出現猝死的情況。事實也同樣證明，越來越多的人死于長時間的熬夜所帶來的人體熬不住、機能受損。
總而言之，對熬夜說不，把健康追回來，是廣大熬夜愛好者為了自己的生命安全所必須要做的。
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