據統計,目前有超過80%的中國居民,維生素B1和維生素B2攝入不足,另外還普遍缺乏維生素A與維生素D。
維生素很強大,抗氧化、抗衰老、護皮膚、對抗病菌,個個都很在行;但它們也有軟肋,一點光、熱、水甚至是接觸氧氣都能流失掉,再加上日常的不良習慣,如抽煙、熬夜、酗酒等,身體缺乏維生素也成為常态。
今天我們盤點了導緻維生素缺乏的因素和如何補充相應維生素的方法,一起來了解一下吧~
編輯:徐世恒
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!