痛風期喝碳酸飲料好不好?華聲在線8月29日訊（全媒體記者 李傳新 通訊員 陳思雨 楊正強）近年來，許多年輕人甚至是十五六歲的少年已患上了痛風為什麼痛風越來越年輕化？國家級營養保健專家、湖南省胸科醫院主任醫師唐細良今天接受記者采訪時表示，現在很多年輕人不喜歡喝白開水，而是選擇喝碳酸飲料，但長期大量飲用碳酸飲料會大幅增加患痛風的風險 ，接下來我們就來聊聊關于痛風期喝碳酸飲料好不好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

痛風期喝碳酸飲料好不好

華聲在線8月29日訊（全媒體記者 李傳新 通訊員 陳思雨 楊正強）近年來，許多年輕人甚至是十五六歲的少年已患上了痛風。為什麼痛風越來越年輕化？國家級營養保健專家、湖南省胸科醫院主任醫師唐細良今天接受記者采訪時表示，現在很多年輕人不喜歡喝白開水，而是選擇喝碳酸飲料，但長期大量飲用碳酸飲料會大幅增加患痛風的風險。

痛風形成的原因多種多樣，其中嘌呤代謝的紊亂可引發痛風。嘌呤本是人體中必不可少的一部分，正常情況下，人體每天産生的嘌呤數量能夠保持平衡，但是飲用過量的碳酸飲料，就會導緻嘌呤代謝紊亂，使嘌呤在體内的數量增多，無法及時排出體外。

唐細良介紹，大多碳酸飲料的原材料中都含有果糖，而果糖可以加速降解嘌呤核苷酸，讓體内的尿酸水平升高。研究顯示，每天飲用3杯以上的飲料就會使血中尿酸值升高，如果痛風患者并發糖尿病，就更不能喝含糖的飲料。此外，生活中常見的果汁也含有大量果糖。許多人認為喝果汁相當于吃水果，其實不然。因為水果在榨成汁後，大部分營養物質都随着果肉被剔除，唯有果糖得到最大程度釋放，屬于舍本逐末。

如何遠離痛風？唐細良表示，合理均衡飲食、科學鍛煉、合理用藥、定期監測是預防痛風的重要手段。

1. 科學飲食是基礎

不合理飲食是誘發痛風的重要因素之一。人體有20%的尿酸是外源性的，因此，通過調整飲食結構，可在一定程度上減少尿酸的生成。具體要求如下：

（1）限制高嘌呤食物

動物内髒、海鮮、濃肉湯、菌菇類蔬菜等高嘌呤食物會增加尿酸生成，故應盡量少吃或不吃，豬、牛、羊等畜肉要适量，新鮮蔬菜、牛奶則可适量多吃。

（2）遠離杯中物

由于酒精會幹擾尿酸經腎髒排洩，啤酒本身含有大量嘌呤，故痛風病人最好戒酒，不管是啤酒、白酒還是紅酒，盡量都不要喝。此外，飲料中的果糖也會影響尿酸的代謝，故甜飲料也盡量不喝。

（3）平常多喝水

多飲水、多排尿有助于尿酸的排洩，即便沒有口渴，每天也要攝入足量的水分，痛風患者每天飲水量應在2000mL以上，白開水、淡茶水，特别是含有碳酸氫鈉、能夠堿化尿液的蘇打水更是不錯的選擇。

（4）身體莫超重

研究資料顯示，肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，控制體重有助于降低尿酸，預防痛風發作。因此，肥胖痛風患者還要“管住嘴，邁開腿”，盡量把體重控制在正常範圍内。此外，過度勞累、劇烈活動（如快跑）、外傷、受寒等均可誘發痛風急性發作，痛風患者應予避免。

2. 合理用藥是關鍵

（1）急性發作期不宜加用降尿酸藥物

痛風急性發作期急需解決的問題是關節炎症及腫痛，應選擇具有消炎鎮痛作用的對症治療藥物（如非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質激素等）；而降尿酸藥物（如别嘌呤醇、非布司他、苯溴馬龍等）本身沒有消炎鎮痛的作用，對控制關節炎症及疼痛無效。

另外，在痛風急性發作期間，不宜加用降尿酸藥，而應該在疼痛症狀完全緩解、過了急性期之後再服用降尿酸藥。

如果患者之前已開始服用降尿酸藥物，則應繼續服用，而無需停藥。這樣做的目的，是盡量維持病人急性期血尿酸濃度的相對穩定，避免因血尿酸濃度顯著波動而導緻病情加重。

（2）降尿酸藥物不要擅自停用

痛風是一種代謝性疾病，目前尚不能徹底根治，即便血尿酸已降至目标值，也不能擅自停藥，而應将藥物逐漸減至可将血尿酸維持在目标範圍内的最小有效劑量，并堅持長期服用，目的是使血尿酸能夠長期穩定在目标範圍以内。

（3）降尿酸速度不宜太快

痛風發作不僅與高尿酸有關，與尿酸水平顯著波動也有很大關系。當血尿酸濃度突然降低時，會使關節等處附着的尿酸鹽結晶快速溶解，産生一些不溶性的針狀結晶，這些微晶體被白細胞吞噬後，釋放炎性介質，從而誘發關節滑膜的炎症及疼痛。對此建議降酸藥物從小劑量起始，緩慢增加劑量；在啟動降尿酸藥物治療時，最好聯合服用小劑量抗炎止痛藥物，直至血尿酸穩定達标為止。

（4）盡量避免服用影響尿酸排洩的藥物

如青黴素類、喹諾酮類、噻嗪類利尿劑及速尿、吡嗪酰胺和乙胺丁醇、大劑量阿司匹林（每天大于2 g）等，這些藥物均可影響尿酸排洩，使血尿酸升高。

3. 定期監測是保證

定期監測血尿酸，是了解血尿酸控制情況、調整飲食及用藥的重要依據，是确保血尿酸長期控制達标的保證。治不達标，形同未治，尿酸監測任何時候都不能放松。

（一審：李傳新；二審：劉文韬；三審：楊友華）

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