抑郁症是一種以抑郁為主要症狀的情感精神疾病。抑郁症及其相關的認知和行為障礙構成了抑郁症的心理症狀。此外，抑郁症還有各種身體不适，即抑郁症的軀體化生物學症狀。一些抑郁症患者經常抱怨身體不适，認為他們患有某種身體疾病。
在臨床工作中，我們稱這種抑郁症為隐性抑郁症。該病是一種非典型的抑郁症，是指隐藏抑郁症狀，不易發現的抑郁症。随着生活節奏的加快和社會競争的加劇，人們的精神壓力越來越大，隐性抑郁症嚴重危害人們的心理健康,并逐漸困擾着人們的正常生活。
臨床表現
主要表現為反複或持續的身體不适和植物神經症狀。抑郁症通常被身體症狀所掩蓋，但實際上屬于抑郁症。具體表現如下：
1.内髒或植物神經系統症狀最常見，如頭暈、頭痛、失眠、疲勞、胸悶、心悸、食欲不振、背痛、惡心嘔吐、排尿障礙、性欲下降等。
2.常有疑病症狀，反複檢查，絕大多數無異常發現，個别患者心電圖可出現窦性心動過速或窦性心動過緩。
3.症狀可以突然或長期存在。患者經常抱怨更多，内容變化更多，描述不清楚。有些患者焦慮易怒，但疼痛或情緒變化歸咎于失眠、疲勞和身體不适、情緒差、思維能力下降和消極想法。
隐性抑郁症如何自我調節？
1.做最感興趣的事
試着提高你的技能，從你最感興趣的事情開始。或者尋找其他成功的機會，有計劃地做一些快樂和自信的活動。特别是在周末，比如打掃房間、騎馬、寫信、聽音樂、購物等等。
此外，正常的生活規律也非常重要。盡量按時吃飯和生活，每天定期安排一段時間，進行體育鍛煉，參加體育鍛煉，可以改善人們的精神狀态，改善植物神經系統的功能。
2.廣交良友
經常和朋友保持聯系的人比孤獨的人精神狀态好得多。尤其是情況不好的時候，朋友是最好醫生。
首先，交朋友可以說出你真誠的知心，結交一些有趣、有趣、愉快的朋友，養成經常與朋友保持聯系的習慣。
可避免治療孤獨和離婚，減輕抑郁症狀。
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