今天（3月18日）是第19個全國愛肝日，今年愛肝日的主題是"維護肝髒，增進健康"，妙手醫生新特藥呼籲大家關注肝髒健康，做到"抗擊肝炎，預防先行"。

2004年，經全國人大、衛生部等部門提出并且設立了全國愛肝日，規定了每年的3月18日為全國愛肝日。但實際上，早在正式設立的三年前，社會各界就已經開始了呼籲全民關注疾病健康，愛肝的科普健康活動。

由于我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅，自2001年起，全國各地有關機構、醫院、學校每年在3月18日采取多種形式，開展愛肝、預防肝炎肝病等科普知識宣傳活動，旨在讓更多人關注肝髒疾病，保障人民身體健康。

肝髒是人體内最大的内髒器官。它是身體内代謝的重要器官，它的主要功能是分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。

肝髒還是人體内最大的解毒器官，體内産生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝髒的藥物等等也必須依靠肝髒解毒。其分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質，然後以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。

乙肝、丙肝、脂肪肝等肝炎肝病發病率在我國逐漸升高，已成為嚴重影響全民健康的疾病，而引起這些疾病越來越普遍化的原因，與我們日常經常做的這些事情都有着密不可分的關系。

1、 睡眠不足。休息不好，容易使得免疫力低下，且五髒六腑也在超負荷運轉，尤其是熬夜、睡眠不足都極易引起肝髒供血不足，血流量的減少使肝内血液循環功能下降，肝髒吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。

2、 經常生氣。經常生氣是引起肝髒疾病一個非常大的因素，如果怒氣忽然爆發，會導緻肝氣橫逆；而如果生悶氣，憋着不說，則容易導緻肝氣郁結，對身體都會産生影響。研究顯示，容易生氣的人患肝病的概率是正常人的8倍。

3、 酗酒。過量飲酒會使肝髒淨化血液能力減弱，體内毒素累積，從而誘發肝髒損傷及多種肝病。有研究表示，每天飲用高濃度的酒超過25mL（約為正常大小酒杯兩杯左右）就會傷肝，長期過量飲酒容易導緻肝硬化，甚至肝髒中毒，誘發肝炎。

4、 久坐不動。長時間坐着不動容易使脂肪在腹部進行堆積，從而導緻脂肪肝。

5、亂吃藥。俗話說"是藥三分毒"，而肝髒作為主要的解毒器官，吃進去的藥物越多，肝髒的負擔則越大，且服用的藥物越多，越容易出現藥物的交互作用，影響肝髒的代謝作用。所以除必要服用的藥物外，不建議大家自行服用其他藥物。

保肝最主要的是要做到"減負"，有一些常見的食物對于保肝護肝可以起到非常好的作用。

1、 豬血。豬血可以解毒，可以保肝，對肝有非常大益處。根據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風，頭疼，中滿腹脹等。

2、 檸檬。檸檬可以養肝健脾、防毒解毒，對治療肝病以及加快肝細胞修複與再生都有很幫助，且目前已經被列為可以治肝髒病的食物。

3、 烏梅。中醫理論中，烏梅具有"和肝氣，養肝血"之功效，且烏梅還可以加強肝髒的解毒作用，因此可以解酒。

4、 荔枝。據《本草綱目》記載荔枝有"強肝健胰"的效果，肝病人少量食用可以對肝髒有滋補能力。

除了食療外，一些藥物也可以起到保肝護肝的作用，尤其是在肝髒出現一定的病變之後。

1、 多烯磷脂酰膽堿膠囊（易善複）

輔助改善中毒性肝損傷（如藥物、毒物、化學物質和酒精引起的肝損傷等）以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。

2、 和絡舒肝膠囊

疏肝理氣，清化濕熱，活血化瘀，滋養肝腎。用于慢性遷延性肝炎，慢性活動性肝炎及早期肝硬化。

3、 肝爽顆粒

疏肝健脾，消熱散淤，保肝護肝，軟堅散結。用于急、慢性肝炎，肝硬化，肝功能損害。

4、 谷胱甘肽

肝損傷，病毒性肝病，藥物性肝病，中毒性肝損傷，脂肪肝，肝硬化等。

5、水飛薊素

和肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用，用于急慢性肝炎及延性肝炎。

6、熊膽粉

清熱，平肝，明目。北京中醫藥大學東方醫院副主任醫師胡立明指出，熊膽粉具有清熱解毒、利膽退黃，清肝火的功效。詳見>>熊膽粉主要功效是什麼？真的有用嗎？醫生說了實話

溫馨提示：以上藥物均為推薦，具體使用方案需經主治醫師确認，不建議自行服用。

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