冬季氣候最大的特點就是幹燥寒冷，在這個季節，女性需要格外的注意身體的保養和臉部的養護，除了每天必要的身體乳和臉霜之外，來源于食物的營養供給也不能落下。

今天桃子姐為大家推薦3種食材，不僅能給身體補充能量，同時還有一定的美容養顔功效。

姜糖膏

天氣越來越冷，姜糖膏用來驅寒暖胃、美容養顔再合适不過了，選用鮮姜、紅糖、紅棗等食材熬制而成，女性長期使用更有溫經止痛、暖宮助孕、調理氣血、美顔瘦身的效果，每天早上泡上一杯，小口小口地抿下，特有的姜味會穿過你的喉嚨，滲透到身上的每一個毛孔，暖手暖胃又暖心。

用料 ：

懷姜2斤、姜渣100克、枸杞80克、紅糖1000克、紅棗160克 、蜂蜜200克

做法：

1、懷姜2斤，這種姜比較辣，用來熬糖膏是最好的，先清洗幹淨，縫裡泥巴多，洗的時候要心細一點，皮不用刮，多洗幾遍就好，洗好後我們給它切片，加清水打成泥，水的多少沒有關系，能帶動機器就行，加多了就是後面熬糖的時間會久一點；

2、倒出來後用細的濾網再過濾一遍，殘渣用鏟子按壓出裡面的姜汁，全部過濾好後就可以了，先放一旁備用；

4、接着我們來準備後面要用的其他的食材，姜渣100克、枸杞80克、紅糖1000克、紅棗160克、蜂蜜200克；

5、紅棗和枸杞加水把表面的灰塵洗一洗，紅棗需要剪開去核，全部處理好後和枸杞一起倒入料理機中，再加50克姜汁打成泥；

6、倒出來後我們可以開始熬糖了，除了蜂蜜以外，我們把準備好的食材全部倒入鍋中，姜汁也倒進來；

7、接着我們開中小火熬煮，在熬煮的時候要時刻觀察，并用鏟子攪拌，煮到濃稠時就好了，時間大約四五十分鐘的樣子；

8、當你用鏟子推動鍋裡的時候會有阻滞感，這時候就可以關火了，千萬不要熬煮的太濃稠，如果在火上就特别濃稠的話，那麼晾涼後就會特别硬，刮不動，姜糖膏就熬好了；

9、烤箱預熱，上下火110℃預熱10分鐘，10分鐘後把裝姜糖膏的玻璃罐子放進來消毒5分鐘，現在姜糖膏也晾涼到50℃了，再來200克蜂蜜，拌勻後就可以了；

10、這時候把玻璃罐子從烤箱取出來，趁瓶子還是熱的我們把熬好的糖膏裝進來

裝到八九分滿就可以，然後迅速擰緊瓶蓋，倒扣排除空氣，徹底涼透後放冰箱冷藏保存。

我們的懷姜糖膏就做好了！每天早上用無水無油的勺子舀一勺沖水喝，既能驅寒暖胃，提升精氣神，還能益氣養顔、延緩衰老。尤其是像我一樣手腳冰涼的小夥伴，每天泡一杯，強力祛寒濕，赤裸裸的真材實料。

豬蹄

豬蹄十分的鮮美，營養價值還很高，富含膠原蛋白質和彈性蛋白，具有改善人的皮膚組織細胞的貯水功能，常食可能使皮膚光澤、柔潤、細膩，對女性皮膚很友好。

【鹵豬腳】

用料

豬腳1隻，雞蛋适量，一塊五花肉，半個洋蔥，一塊姜，鹵料包1個，花生油，米酒，冰糖，生抽，老抽，開水等。

做法

第一步：這個豬腳的做法，我喜歡加些雞蛋一起，所以要先把雞蛋清洗幹淨後再煮熟，雞蛋不是必需品，大家可以選擇加或不加，不過做出來非常好吃哦。

第二步：準備了5斤豬腳，因為孩子比較不愛吃豬腳，所以再加一塊五花肉，豬腳和五花肉處理幹淨後，稍微切大塊一點備用，豬腳表皮一定要用火烤一遍，再用刀刮洗幹淨，這樣就不會有異味了。

第三步：準備半個大洋蔥，洗淨後切小塊，鍋中先多倒一點油，再把洋蔥片倒進去，炸點洋蔥酥出來，調中小火慢慢炸，時不時地給它翻動一下，炸至洋蔥水分幹了，有點焦褐感時，把它撈出來，先放到碗中備用。

第四步：剛剛炸過洋蔥的鍋中留少許油，現在來把豬腳炒一下，先用猛火把豬腳的水分給炒幹，五花肉也一起倒進去炒，這一步需要10分鐘左右，一定要把肉的水分炒幹一點。

第五步：豬腳水分炒幹後加入姜片，淋上兩圈的米酒給它去腥增香，繼續翻炒把它炒出香味，炒香後關火把它轉到砂鍋中。

第六步：剛剛煮好的雞蛋把殼剝掉，一起加入砂鍋中，再把炸好的洋蔥酥也倒進去，放一個五香鹵料包

第七步：然後加入少許的冰糖，生抽給它多來一點，再調入少許的老抽調色，加适量的鹽，最後加入開水，水量剛過面就可以了。

第八步：加好調料後，用筷子給它翻動一下，這樣更容易入味，然後蓋上鍋蓋，大火把它燒開後，轉小火給它炖一個小時，如果喜歡鹵料味淡一點的，可以煲40分鐘左右把鹵料包夾出來不要。

第九步：時間一到就可以關火出鍋了，如果鍋中的汁還有比較多，也可以調大火收收汁，這樣肉的顔色會更加好看有食欲，而且濃濃的汁用來拌飯也是非常不錯的。

這一道肥而不膩，鹵香味十足的鹵豬腳就做好了，豬腳軟糯入味，一口一大塊，讓人越吃越想吃，每次這樣做一鍋，上桌一會就不夠吃了，實在是吃着太過瘾了。

山藥

山藥是女性美容不可多得的養顔美容的滋補食品，它裡面含有一種物質叫做薯蓣皂素，這種元素對于女性養顔來說尤為的有效，因為這種物質是女性合成荷爾蒙的必要元素，進補這種元素就會讓身體的新陳代謝增強，而且還可以幫助我們非常有效的延緩衰老。

【山藥排骨湯】

用料

山藥150克，排骨250克，枸杞适量。

做法

1、先将排骨洗淨剁成小段，放入鍋裡加入清水，生姜片，料酒煮開撈出來洗淨備用。

2、把焯水好的排骨放入砂鍋裡，加入生姜，清水，大火煮開。

3、山藥削去洗淨後切成小段放入排骨湯裡，大火煮開，轉小火煮25分鐘，加入食鹽調味，胡椒粉去腥，撒些枸杞點綴下就可以了。

這道山藥排骨湯是非常适合秋天食用的一道靓湯。山藥排骨湯做法非常簡單，口感：湯香味濃，排骨肉質香嫩，山藥粉糯可口。這道湯很适合全家人老小一起食用。

今天推薦的這些适合在家做的家常菜食譜，做法簡單，營養易吸收，大人孩子都能吃。

朋友們是不是也覺得很簡單，一看就會做了呢？快去做起來吧~

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