炎熱的夏季來臨,最苦惱的人群應該就是孕婦了,夏季懷孕是非常辛苦的,燥熱難耐,而且還有很多忌口。不過,孕婦的家庭地位還是非常高的,畢竟她肚子中的寶寶是家庭未來的希望,是全家的寶貝。

昨天晚上,接到了一個報喜電話,表妹給我打電話稱她懷孕了。但是我也是替我表妹捏了一把汗,我表妹那可是啥啥不忌口的95後獨生子女,用一個詞表示那就是“傻白甜”,我表妹在過年的時候都會毫不忌諱的吃雪糕……我很難想象她這樣特立獨行的人如何度過夏季孕期。老媽知道表妹懷孕之後,就馬上緻電開始了輪番轟炸:飲食、穿衣、運動都要注意,這個不能做,那個不能做!我在孕期也是被這樣“叨叨”過來的。針對老媽提出的這些問題,我隻想說夏季快到了,天氣炎熱,有些孕婦不喜歡吃東西也很正常,但是一定要多吃水果。

1、杏

杏裡面含有豐富的微量元素,能夠預防癌症,所以在孕期可以多吃。杏的種類很多,無論哪種,孕婦吃都更有益。我在懷孕的時候,吃不了酸的,所以更傾向于甜的杏。但是我有個同事,特别喜歡吃杏,尤其是哪種特酸的杏,上次看她吃那麼香,我就自告奮勇的嘗一嘗,剛咬第一口就吐了出來,真的是受不了。雖然古人雲:酸兒辣女,但是我在孕期真的吃不下酸的,生出來的也是一個大胖小子,所以我認為“酸兒辣女”這句話真的不太準确,沒有什麼參考價值。

2、櫻桃

夏季是櫻桃的盛産季節,價格實惠而且量都是盛産,不像過年的時候,櫻桃不僅不好吃,而且貴的要命,簡直是漫天要價。我在冬天的時候,吃個櫻桃還要看看價格才能選擇,饞的不得了就買點,有時候隻能用别的水果代替。

櫻桃中含有充足的鐵元素,鐵是身體制造血紅蛋白不可缺少的物質,如果孕婦在孕期體内沒有儲存足夠的鐵元素,就會容易出現缺鐵性貧血的情況,對孕婦和胎兒來講也會産生影響。而且,櫻桃裡富含維生素A,能幫助延緩衰老。不過,櫻桃是溫性水果,孕婦身體特殊,水果再有營養,進食也要有講究,适量即可,不可以多吃。櫻桃中還含有氰糖苷,如果吃的過多就會出現中毒情況,大家一定要注意!

3、西瓜

很多人說懷孕期間不能吃西瓜,否則有可能會導緻流産、早産。其實,這也是不科學的認知。孕婦在妊娠期間吃些西瓜,不但可以補充體内的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。妊娠早期吃西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果;妊娠末期,孕婦常會發生不同程度的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。但是孕期吃西瓜不能吃太多,吃太多會得孕期糖尿病。

除了日常飲食之外,我在懷孕的時候每天還會堅持喝優博媽咪孕産婦配方奶粉,強化葉酸、鈣鐵維生素的含量,幫助寶寶大腦和神經系統的正常發育;添加優質乳清蛋白,增強自身免疫力,幫助胎兒腦部、體格發育;還特别添加了高品質藻油DHA,無魚腥味,口感也更好。

除了以上這3種水果之外,還有很多水果準媽媽也是可以吃的,但是,不管是哪種水果,準媽媽們要記得“過猶不及”,适量食用即可,不要為了貪一口而造成大禍,那樣對身體的傷害可是很大的!

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