緩解緊張最快的方法
緊張這個情況， 是我們生活中，工作中每個人都會有的正常表現，特别是在一些重要的大型公衆場合發言時，更是容易緊張，說話就會吞吞吐吐。但是，怎樣才能克服這種緊張的心理呢？
緩解緊張的情況，總是伴随着我們生活着我們生活，工作中一系列的生理上的不适，根據“強化理論”，如果緊張時，我們太過注意某些部位的緊張反應，就相當于是在加重自己的緊張行為。而當我們不去管自己的緊張反應後，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會随着時間的推移而逐漸消退。
不要在生活中過于的對自己太要求完美，如果要是對生活地，工作中的自己要求過高，就會很容易患得患失，一般情況下别太在意别人對自己的看法，一心想要得到别人的承認，很容易因此而迷失自己。接受自己的現況，不要去管别人怎麼看待自己，你越擔心出錯，就越會感到手足無措。助力緩解緊張V：qfxierye
緩解緊張最快的辦法，就是我們要去勇敢地去面這種情況！就像一位心理學專家指出的那樣：“我們害怕的其實并不是事物的本身，而是我們自己！”關鍵就是看你能不能戰勝自己，勇敢地邁出第一步！勇敢地去面對！
工作中，生活中有出現緊張現象的人，在人衆多或者是有社交場合下，通常會表現出逃避現狀的心理，害怕自己會出醜而不去面對，反而躲在角落裡裝作若無其事。其實，逃避現狀隻能暫時的消除緊張，但是相反事後，這種現狀它會使你感覺到自己的緊張懦弱，使你責備自己，以緻下一次更會重蹈覆轍。我們也不可能去逃避現實的情況一輩子，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
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