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高血糖患者如何調節血糖

生活更新时间:2025-02-11 04:44:02

昨天下午接診，有十幾個血糖高的患者都問了我同一個問題！

“大夫，我血糖高應該吃什麼啊？我吃這個行嗎？我吃那個行嗎？”

我告訴他們：你什麼都可以吃，但是吃什麼都要限量！對于高血糖和糖尿病病人來說，沒有絕對不能吃的東西，但是，所有吃到嘴裡的食物，都要限制！

降低血糖，治療糖尿病，從來就不能依靠飲食，而控制飲食，最終的目的是減輕患者的體重，讓體重達标是治療高血糖非常有用的一個方法。

我們日常吃的蔬菜瓜果和各種主食，隻要吃下去，就會産生一定的熱量，都會讓血糖升高，所以說，對于糖尿病患者來說，沒有絕對忌口的東西，但是有些食物高血壓患者還是少吃，對于控制體重，治療糖尿病非常具有幫助。

高血糖患者如何調節血糖（高血糖患者不要過于在意飲食）1

一、控制體重比飲食更重要

為什麼高血糖患者一定要嚴格控制體重呢？本身我就是很瘦，為什麼還要控制體重？這是很多患者的疑問，首先我們要知道，體重降下來以後，身體内的胰島素敏感性提高得非常顯著！對于降低血糖幫助非常大，很多患者身體瘦，但是血糖也比較高，這是因為身體内的血脂肪蛋白質代謝異常，由于血糖不能充分利用導緻身體去消耗蛋白質和脂肪，這時候，身體就會變的比較瘦。

高血糖患者如何調節血糖（高血糖患者不要過于在意飲食）2

二、如何安全平穩降血糖？

1、限制飲食

高血糖的患者，雖然沒有絕對的忌口，但是對于一些食物，還是有限制的，盡量做到少吃，比如動物内髒，油膩食品，肥肉，包括蔬菜水果，各種主食，一定進行限制，不要貪吃！

高血糖患者如何調節血糖（高血糖患者不要過于在意飲食）3

2、增加運動

之前我們都說了體重對于高血糖患者是非常重要的，控制體重除了限制飲食，還要多運動，經常保持一些健康的運動，能夠很好的幫助患者促進體内的胰島素分泌，能夠有效的控制血糖的升高，但是不要盲目的運動、劇烈運動，否則會适得其反。

高血糖患者如何調節血糖（高血糖患者不要過于在意飲食）4

高血糖患者人數日益增多，但是多數都停留在患上高血糖就會轉變成糖尿病這種老舊思維裡，隻要科學地去治療，不要盲目的依賴于飲食，嚴格控制好體重，高血糖是完全可以控制的。

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