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用什麼方法正确調節自己情緒

生活更新时间:2024-12-31 03:52:09

準備很久卻沒通過那場考試；加班焦頭爛額時收到分手短信；被人誤解卻又解釋不清...失望、憤怒、無助、恐懼，生活總會用些艱難時刻挑戰我們的神經。誰沒情緒崩潰的時候呢？面對挫折，挺住，别放棄。分享9種調節情緒的方法，學會調整自己的情緒↓最勇敢的戰士，就是哭過痛過，卻不曾被打敗的你。

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（資料來源：人民日報微博）

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