孕婦孕期吃這3種蔬菜-tft每日頭條

孕婦孕期吃這3種蔬菜

生活更新时间:2025-02-03 00:36:01

很多女性都喜歡吃蔬菜，而“蔬菜控”的準媽媽在懷孕期間多會蔬菜和水果，特别有利于胎兒的生長發育，但是，準媽媽在孕期不是所有蔬菜都能吃的，比如下面這5種蔬菜，如果準媽媽們不注意，很可能傷害到肚子裡的胎兒。

孕婦孕期吃這3種蔬菜（蔬菜控準媽媽注意）1

1、韭菜

韭菜中富含大量的粗纖維，不但難以消化，還能讓子宮新興奮，如果準媽媽在孕期經常吃韭菜，極易導緻消化不良，嚴重的還會引起子宮收縮，而導緻流産。

孕婦孕期吃這3種蔬菜（蔬菜控準媽媽注意）2

2、苦瓜

苦瓜又叫做涼瓜，顧名思義，苦瓜屬于寒涼食物，吃多了容易刺激到腸胃。準媽媽孕期苦瓜，極易引起引起子宮收縮，從而導緻流産或者早産。

孕婦孕期吃這3種蔬菜（蔬菜控準媽媽注意）3

3、油菜

油菜含有豐富的營養，但由于油菜有活血化瘀的作用，因此準媽媽在孕期吃了油菜會讓刺激到子宮而引起子宮收縮，很可能導緻流産或早産。特别是在懷孕早期，準媽媽一定不要吃油菜。

孕婦孕期吃這3種蔬菜（蔬菜控準媽媽注意）4

4、黑木耳

黑木耳富含大量的各類維生素，準媽媽孕期吃黑木耳可以補充營養。但是黑木耳屬于涼性食物，如果孕期準媽媽吃太多的黑木耳，會引起腸胃不适，發生腹痛腹瀉等症狀，特備在孕早期一定要少吃。

孕婦孕期吃這3種蔬菜（蔬菜控準媽媽注意）5

5. 馬蘭

馬蘭也是涼性蔬菜，孕婦吃樂極易引起子宮收縮，而導緻流産、早産，同時也引起腸胃不适。

孕婦孕期吃這3種蔬菜（蔬菜控準媽媽注意）6

結語：

孕早期肚子了的胎兒尚不穩定，因此有些食物再饞有不能吃，在懷孕後期可以适當吃些，當也不可過來食用。最後，祝願所有的準媽媽們都能順利生下一個活潑可愛的健康寶寶。

孕婦孕期吃這3種蔬菜（蔬菜控準媽媽注意）7

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