大家好，我是小誠，前幾天，我們這裡連着下了好幾天的雨，雨雖不大，但淅淅瀝瀝，都是小毛毛雨。這連着幾天下雨，天氣就變得陰冷、潮濕。
一翻日曆，才發現，原來今年第二個節氣“雨水”要到了。
俗話說：“春雨貴如油”，每到雨水節氣時就标示着降雨開始、雨量的漸增。
看來今年也不例外。
雨水節氣時川西一帶有個民俗，通常出嫁的女兒要回家探望父母，同時要送紅綢、罐肉、椅子，意味着感謝父母的養育之恩。
送紅綢、椅子如今可能不時興了，那就給父母做一頓适合“雨水節氣”的養生菜吧！
今天就給大家分享3道适合這時候吃的食譜。（食譜來源：《中醫節氣養生與健康管理》）
金橘山藥小米粥材料：金桔20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖少量
做法：
（1）将金橘清洗幹淨，切成片狀，備用，山藥去皮，切成片。
（2）将金橘、山藥、小米一同放入電飯鍋中，加入适量水，按煮粥鍵。
（3）煮至粥成時，加入适量白糖調味。
作用：健脾、疏肝
注意：喝該粥的前後一小時不要喝牛奶，以免引起腹脹，白糖不要放太多。
砂仁鲫魚湯材料：鲫魚一條，砂仁3克，陳皮6克，生姜，蔥，食鹽适量。
做法：
（1）鲫魚清洗幹淨，剖去鱗鰓内髒。
（2）将砂仁放入到魚肚子中。再将其與陳皮同放入砂鍋中。加适量水，大火煮開。
（3）加入蔥、姜，适量食鹽。煮至湯味濃郁，食材熟透即可。
作用：開胃、醒脾、利濕。
玫瑰花糕材料：糯米粉300克，粘米粉700克，核桃肉50克，大棗100克，白糖60克，玫瑰花12克。
做法：
（1）将大棗，核桃肉清洗幹淨，切成小丁備用。
（2）将糯米粉、粘米粉放到盆中，加入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，以及适量水拌勻，揉成面團，再做成糕狀。
（3）将其放到蒸鍋中，上汽後大火蒸25分鐘左右即可。
作用：疏肝氣、健脾、暖胃
#春季養生正當時##24節氣食令日#
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