口蘑鮮奶濃湯-tft每日頭條

口蘑鮮奶濃湯

生活更新时间:2025-02-02 15:47:49

口蘑鮮奶濃湯（輕松來一碗軟炸鮮蘑）1

家樓下有家狗肉館，他家我最愛吃的一個素菜外焦裡嫩超級好吃，而且做法簡單

By 考拉考拉愛美食

用料

平菇一盤
澱粉 50g
面粉 100克
雞蛋 1個
花椒粒一小把
孜然粒一小把
鹽一小勺

做法步驟

口蘑鮮奶濃湯（輕松來一碗軟炸鮮蘑）2

1、面粉澱粉比例2:1混合，放少量鹽和糖，加入一個雞蛋，少量水，做成面糊備用（面糊在筷子上勻速滑下就可以啦）

口蘑鮮奶濃湯（輕松來一碗軟炸鮮蘑）3

2、鮮蘑撕成條洗淨，鍋裡熱水燒開，倒入鮮蘑，過水幾秒就可以撈出瀝幹水分

口蘑鮮奶濃湯（輕松來一碗軟炸鮮蘑）4

3、鍋裡加油五成熱，鮮蘑裹上面粉在鍋裡小火炸至金黃色即可

口蘑鮮奶濃湯（輕松來一碗軟炸鮮蘑）5

4、軟炸鮮蘑做好了，可以撒孜然粉和辣椒粉椒鹽根據自己口味不同添加

平菇的營養功效

1.增強免疫力

含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。

2.調理疾病

可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調理作用。

3.舒筋活血

有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不适等症。

4.延年益壽

平菇優于動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍，現今為人們常食，既飽口福，又利健康長壽。

5.促進大腦發育

促進智力發育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。

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