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keep軟件如何與朋友一起運動

科技更新时间:2025-01-10 01:13:35

我是一個其貌不揚的女生，沒有特别的才藝，沒有驚人的口才。

隻是低調行走在讀書和運動的路上。

嬌小弱不禁風的身軀也和大家一樣想好好保護自己所愛的人和物。

不能奢求成為人群中最美，但願能做最美的自己。

深山是我家，那裡有我守護的林。

寫有用的文字做一個有用的女孩。

身體是本錢，雖然說現在年輕有的是資本可以拼，但我不想在年過五十後發現人老珠黃、容顔暗淡，至少可以有身體健康的自信。

一天抽出一點時間做運動是完全有可能的，放下雜念，心中隻有keep，也就那麼短短二十分鐘。

大多是在二十分鐘内，可以選擇各種适合自己的運動。

keep不是個陌生的軟件，但是真正有在用它的能有幾個？或者有些網友還不知道，或是忘了，我想在這裡提醒一下。

在這個方便的時代，不要浪費好的資源>-<

跟着小林來運動~

keep最新更新

keep的最大利益化，就是堅持，堅持到最後，好事總是發生在自己身上。

keep軟件裡面有單個訓練、監督跑步、騎行記錄等功能，沒有一天的打卡，但有總的打卡，會獲得勳章。

主封面

如果你想減肥，太籠統。這裡有各部位減肥訓練，不難。

跟着做，每個新手都是能掌握的了的。

馬甲線不是問題，腹肌不是問題，瘦腿不是問題，臉太大不是問題。

隻要想從改變自己開始。

各個訓練

當然有外調也有内調，很多人不想動怎麼辦？

這裡有飲食指南。

諾諾說一句，知道為什麼迪麗熱巴那麼瘦嗎？因為她很懂吃~

飲食健康

夢不要做太多，事實說話。

關乎自己的信息，了解自己

愛美的你會更加地美哦~帥帥的你會更加地帥哦~
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