家中有破壁機的小夥伴可以收藏一下，教你6道早餐食譜，香甜美味，比喝豆漿舒服，破壁機是一種食品加工設備，在賣早餐的地方很常見，它的主要功能，就是粉碎食材，能将我們平常扔掉的番茄皮、葡萄皮、蔬菜葉等等，重新利用起來，尤其是豆類的食材，用破壁機加工後，絲毫沒有殘渣，口感會更加的順滑，有利于我們的身體吸收，方便我們獲取大量膳食纖維、植化素等營養，如果家中有孩子或者老人，那最合适不過了，早晨無需早起，隻需一鍵操作，來一碗暖暖的米糊，再搭配一個簡單主食，元氣滿滿一整天，家人健康我們也放心。

很多人剛買了破壁機，對食材搭配還不清楚，有人甚至不會用，放在一邊吃土了，其實破壁機食譜很簡單，有自帶的說明書，而且還能搜到好多，紅豆、綠豆、大米、玉米、銀耳、蓮子、百合、葡萄幹、香蕉、蘋果、蔬菜、蓮藕、猕猴桃、小米等，一系列的五谷雜糧，它都能輕松搞定，今天分享6款冬季常用的食譜，也就是米糊系列，成本不過幾塊錢，香甜味美，比喝豆漿舒服。

一、南瓜三寶羹

1、準備南瓜300克，黑米10克，紅曲米10克，小米20克，具體操作，将老南瓜去皮切塊，黑米、小米、紅米淘洗幹淨，一并裝入破壁機中，加入800毫升清水，按下米糊鍵即可。

二、紅豆南瓜豆漿

1、準備南瓜200克，紅豆50克，紅棗3顆，黃豆30克，具體操作，南瓜去皮切塊，紅棗去掉内核，黃豆、紅豆提前浸泡3個小時，全部裝入破壁機中，加入800毫升清水，按下豆漿鍵即可。

三、南瓜核桃小米羹

1、準備南瓜350克，核桃仁5顆，小米20克，具體操作，南瓜去皮切塊，小米淘洗幹淨，一并裝入破壁機中，加入800毫升清水，按下米糊健即可。

四、南瓜銀耳燕窩羹

1、準備南瓜350克，銀耳1朵，燕窩一份，具體操作，南瓜去皮切塊，幹銀耳需要提前泡發，加入750毫升清水，先把南瓜和銀耳打成羹，最後倒入燕窩即可，拌勻即可。

五、南瓜胡蘿蔔羹

1、準備南瓜350克，胡蘿蔔半根，枸杞5克，具體操作，南瓜去皮切塊，胡蘿蔔去皮切段，連同枸杞一并裝入破壁機中，加入800毫升清水，按下米糊鍵即可。

六、南瓜胡蘿蔔核桃羹

1、準備南瓜300克，胡蘿蔔半根，核桃仁5顆，具體操作，胡蘿去皮切段，南瓜去皮切塊，連同核桃仁一并裝入破壁機，加800毫升清水，按下米糊鍵即可。

冬季的早餐，比較适合吃南瓜，此時的南瓜，已經沉澱了大量的糖分，入口軟糯香甜，非常的好吃，搭配一些營養類堅果，磨成細膩的米糊，很适合腸胃消化，一碗暖暖的米糊下肚，元氣滿滿一整天。

禁止抄襲，我是食味菜譜，熱愛美食，每日更新家常菜和面食的做法，關注我每天學習做菜，總會給你驚喜。

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