高血壓的危害廣為人知,心髒、腎髒和大腦以及眼底都是其靶器官,血壓一直控制不良,可誘發急性心肌梗死、腦梗、冠心病和腎衰竭以及眼底出血。高血壓分為多種類型,其症狀、病因和嚴重程度不一樣,因此控制和治療效果也有很大差異,其中以下5種高血壓類型最為難纏。
1、H型高血壓
H型高血壓患者除了血壓升高外,也伴有同型半胱氨酸水平升高,這常見于原發性高血壓。此類高血壓發生腦卒中的風險極高,患者除了積極降血壓外,還需補充葉酸降低同型半胱氨酸水平。
2、無症狀的高血壓
無症狀的高血壓最危險,因為無頭痛、頭暈和耳鳴以及眼花,不能及時察覺到疾病,使得高血壓無形中傷害靶器官,等出現并發症時才被發現。
3、清晨高血壓
一天24小時血壓并不是一成不變的,會出現不間斷變化,通常有明顯的晝夜節律。早晨醒來時交感神經逐漸興奮,心跳速度加快,心髒收縮能力增強,使得血壓水平逐漸升高。若清晨血壓上升幅度太大,說明是病理狀态,被判斷為清晨高血壓。清晨高血壓是誘發心腦血管疾病的高危因素,易誘發心肌梗死或心源性猝死。
4、脈壓差較大的高血壓
脈壓差也就是收縮壓和舒張壓的差值,通常脈壓差在20~60毫汞柱間。若脈壓差大于60毫汞柱,這被判斷為脈壓差過大,其特征是收縮壓高,舒張壓低。導緻脈壓差大的原因分為兩種,一種是動脈粥樣硬化;一種是繼發于疾病,如重度貧血、甲狀腺功能亢進,也有可能繼發于高血壓心髒病以及主動脈瓣關閉不全。研究表明,脈壓差越大,發生心腦血管疾病的風險就越高。
5、隐匿性高血壓
部分高血壓患者在診室測試血壓正常,但24小時監測血壓或自己在家測量血壓時,血壓升高,這就是所謂的隐匿性高血壓,誘發心血管疾病的風險也很高。
如何防控高血壓?1、低鹽飲食
高血壓患者應遵循低鹽飲食,每天吃鹽量不可超過6克;同時需控制膽固醇和糖攝入。着重吃含鉀的食物,如香蕉、綠葉蔬菜等,能對抗鈉離子,輔助降血壓。
2、多運動
根據自身情況選擇緩和的運動,如騎自行車、散步、打太極拳或八段錦等,運動以稍微氣喘、出汗為宜。但不能做突然發力或憋氣的運動,以免血壓急劇升高,從而誘發意外。
溫馨提示
無論是哪種高血壓類型都需積極治療,在醫生指導下規律用藥,不可擅自更改用藥量。平時多吃含膳食纖維的食物,如綠葉蔬菜、薯類和粗糧等,能促進腸道蠕動,維持糞便通暢。必須遠離香煙和二手煙,拒絕喝酒;保持規律作息,按時起床和入睡;合理安排工作和作息,做到松弛有度,不可太勞累。同時勤監測血壓,能及時根據監測結果調整用藥量。
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