健身房訓練時,大多數人都有自己的訓練計劃,還有自己喜歡訓練的部位。
如,胸,背,肩,手臂,腿。大部分人練得多的部位是胸,肩,手臂。
腿的訓練頻率不固定,這種情況之下。将小腿肌肉訓練單獨再訓練的人就更少一些了,但是小腿肌肉也很重要。
小腿屬于耐受肌群,在我們的日常生活中使用頻率高。
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