女人總是“善變”的

尤其是在快來大姨媽時

為什麼會出現這些變化？

因為你可能得了經前期綜合征。

一旦得了經前期綜合征，就會反複在黃體期出現周期性以情感、行為和軀體障礙為特征的症狀，在月經來潮後，這些症狀會自然消失。

至于是什麼導緻了經前期綜合征，目前還沒有明确的定論。

一則可能與黃體後期雌、孕激素撤退有關，也就是卵巢激素失調。

二則與患者體内神經遞質異常有關，患者在黃體後期循環中類阿片胎濃度異常降低，從而會影響精神、神經及行為方面的變化。

一、得了經前期綜合征，有哪些表現？

經前期綜合征一般多會發生在25-45歲女性身上，在月經來潮前的1-2周出現，來潮後會迅速減輕直到消失。

具體的症狀主要表現在三個方面：

1、軀體症狀

肢體水腫、乳房腫脹、腹部脹痛、頭痛、背痛、便秘、體重增加、運動協調功能減退等。

2、精神症狀

抑郁、焦慮、易怒、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性欲改變等。

3、行為改變

神經質、記憶力減退、工作效率低、注意力不集中、易激動等。

如果你已經在月經來臨之前出現了這些症狀，且在月經來潮後2-3日症狀會消退，那可能就是經前綜合征了。

二、得了經前期綜合征，還有“救”嗎？

當然有救！

首先有一點需要明白，經前期綜合征需要你用正确的态度對待它。

所以當你在月經快來的這段時間裡，莫名其妙地、不受控制地對周圍人發洩情緒時，不必一直在事後又陷入極度自責中。

然後，通過科學的手段去對症緩解。

經前期綜合征分為兩種。

一種是症狀比較輕的經前期綜合征，特點是在月經周期的後半期反複出現的軀體和行為症狀，對女性生活的某些方面造成幹擾。

當經前期綜合征發展到嚴重的程度時，表現為易怒、易激動和内心緊張，這就成為了經前期煩躁障礙。

1、輕度的經前期綜合征

如果是症狀比較輕，可以通過以下方式緩解：

■ 調整内衣

如果乳房感覺脹痛，可以在每次在月經來臨之前5天左右，換上比較寬松的内衣，來減輕經前期綜合征帶來的乳房脹痛的不适感。

■ 定期運動

通常情況下，定期的規律運動，對減輕緊張和焦慮的情緒也會有所幫助。

為了緩解壓力，也可以做一些散步、做瑜伽等緩慢的運動。

■ 控制飲食

如果有腹脹的感覺，可以避免吃過鹹的食物，同時注意避免吃大餐。

同時，減少咖啡因的攝入也會有利于緩解經前期綜合征的症狀。

除此之外，還有一點要記住，戒煙也很重要！！！

2、經前期煩躁障礙

當出現比較嚴重的症狀時，如果沒有避孕的需求，可以考慮以下兩種方法：

■ 服用抗抑郁藥物

在臨床上，如果正處于備孕期，醫生會将舍曲林、西酞普蘭、依他普侖或氟西汀等抗抑郁的藥物，用來治療經前期綜合征。

一般會在第1個月經周期得到改善，如果改善效果不是很好，可以在下1個月經周期适當增加劑量。

■ 服用布洛芬、萘普生

如果出現頭痛等其他疼痛的症狀，可以服用布洛芬、萘普生來治療。

如果正好也有避孕的需求，可以在醫生的指導下，服用複方雌-孕激素口服避孕藥。

若症狀還有沒有得到充分緩解，還可以結合使用上述抗抑郁的藥物。

經前期綜合征其實并不可怕，以至于很多人在月經來臨之前，已經有了相應的症狀，卻不知道它的存在。

而這篇文章的目的在于，希望大家不論是深陷其中，還是身邊有患上經前期綜合征的人，都能正視它。

不要因為患上了經前期綜合在而感到惶恐，因為它有辦法緩解。

如果症狀比較嚴重，可以尋求醫生的幫助。

易怒作為女性經前期綜合征主要表現的其中之一，有時候确實會在月經來臨前不受控制地亂發脾氣，希望做老公的多包容包容自己的老婆。

畢竟每個月都會“流血”，卻又不會“失血過多”的人，肯定有她的“過人之處”。

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