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産婦順産頭半月吃什麼

生活更新时间:2024-12-03 19:25:39

臨産前正常子宮每分鐘收縮3~5次，正常産程需12~16小時，總共約需消耗熱量2.6萬焦耳，相當于跑完1萬米所需要的能量。這些被消耗的能量必須在産程中加以補充，分娩才能順利進行。

産婦順産頭半月吃什麼（産婦在分娩時吃什麼有助順産呢）1

吃高蛋白、半流質、新鮮而且味美的食品

臨産前，準媽媽一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，要求食品的營養價值高和熱量高，這類食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。同時，要求食物應少而精，防止胃腸道充盈過度或脹氣，以便順利分娩。分娩過程中消耗水分較多，因此，臨産前應吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。

巧克力适合準媽媽産前食用

巧克力體積小，發執多，很符合準媽媽産前的生理需要。它含有能很快被吸收利用的優質碳水化合物，其被吸收利用的速度是雞蛋的5倍;而且，它富含準媽媽産前十分需要的維生素、鐵及鈣等，可以加速産道創傷的恢複，還能促進母乳的分泌、增加母乳的營養成分。

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