車厘子和櫻桃含鐵量哪個高?車厘子和櫻桃含鐵量都不是很高而且其所含的鐵元素還是非血紅素鐵,是很難被人體吸收利用的,所以并不能用于補充鐵元素,如果要補鐵的話,建議最好還是吃含鐵量豐富的動物肝髒、動物血、瘦肉、菠菜等,我來為大家科普一下關于車厘子和櫻桃含鐵量哪個高?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
車厘子和櫻桃含鐵量都不是很高。而且其所含的鐵元素還是非血紅素鐵,是很難被人體吸收利用的,所以并不能用于補充鐵元素,如果要補鐵的話,建議最好還是吃含鐵量豐富的動物肝髒、動物血、瘦肉、菠菜等。
車厘子一天吃多少合适。10-15顆左右即可。
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