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我們都知道，每個家長都不希望自己孩子的個子太低，都希望孩子的個子高一些好，特别是男孩的父母，更加希望自己的孩子長成一個大高個，覺得孩子個子高了，一切就好了。

但是根據調查顯示，我國的青少年的身高大部分都達不到标準，特别的一些男孩子的個子，更是低于了一些日韓國家。

年齡在十二歲左右的孩子，标準身高應該在一米五五左右，但是調查後發現，很多孩子的身高還不到一米五，這實在是和标準身高差的太遠了。

孩子的身高究竟會受到哪些因素的影響呢？

一：基因的影響

其實父母的身高也會決定孩子的身高，可以說是非常的重要，但是還有一點大家要清楚，孩子的身高除了和父母遺傳有關，還和爺爺奶奶和姥姥姥爺有很大的關系，總之，基因也會覺得孩子長多高。

二：後天的影響

如果說先天的基因很重要，那麼後天的發育也是必不可少的，很多孩子的身高雖然是靠着基因決定的，但是後天發育也是占了很重要的因素。

如果孩子小時候的營養不良，就會很容易導緻孩子的脾胃失調，不但會導緻生長緩慢，而且還會使身體産生各種各樣的疾病。

哪些方法可以讓孩子快速的長高呢？

一：睡眠要充足

我們都知道充足的睡眠是很重要的，而且隻有在睡覺的時候，身體裡面的激素才是分泌最旺盛的，一般來說，在晚上的22點到淩晨的2點，都是人體快速生長的階段。

所以家長們就一定要督促孩子在這個時間段裡面睡覺才好，最佳的睡眠時間在晚上十點之前是最好，年齡在小的孩子在晚上九點半睡是最合适的，一定要保證8小時的睡眠時間最好。

二：經常運動

孩子的運動一定要合理才可以，不能運動時間過長或者運動時間過短，時間過長會對孩子身體造成一定的負擔。

但是運動的時間太少，又會使孩子得不到充分的鍛煉，特别是對于那些男孩子來說，一定要多打打籃球，女孩子就一定要多跳一跳繩，這樣對孩子的骨頭發育都是特别好的。

我們都知道，隻有在運動的時候，全身上下的每一個細胞才會動起來，但是不一定就對骨骼有好處，而這兩項運動，就可以很好的促進骨頭發育，是很不錯的運動項目。

三：養好脾胃

脾胃一定要養好才可以，隻有把脾胃養好了，身體發育才會好，我們都知道，脾胃是身體很重要的器官，可以很好的促進體内的乳酸菌的繁殖，這種物質是可以很好的促進消化系統的分泌，很好的調理脾胃。

隻有營養跟的上了，孩子的個子才不會低，才可以長得高，因為脾胃好了，吸收能力也就變得強了，所以對孩子長高是起到了很關鍵的作用。

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四：營養要全面

有些家長認為隻要孩子個子長得高，什麼大補的食物都會給孩子吃，覺得孩子吃肉多了就會長高個，其實并不是這樣的。

隻有營養均衡了，孩子才可以長得高，在孩子生長發育的時候，一定要吃一些含蛋白質多的食物，比如鈣鐵鋅硒這些元素，而且一定要多吃一些水果和蔬菜，這樣才會給孩子一個好的生長環境。

總之，孩子不是一兩天就可以長高的，家長們一定不要拔苗助長，要按照孩子的生長規律來，不要心急，要讓孩子攝入的營養均衡才可以。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

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