寶寶生病，可以說是生長發育中必然會經曆的

如何護理生病中寶寶

幾乎是每個媽媽學會的第一個護理技能

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媽媽們經常聽的一句話“小寶寶腸胃嬌弱”

嬌弱到什麼程度呢？

母乳喂養的寶寶，連媽媽吃頓紅燒肉

都有可能拉肚子

寶寶大了抵抗力好了

可是寶寶生病的期間吃什麼呢？

媽媽們有沒有過這種經曆？

寶寶生病好幾天

小臉兒瘦了屁屁紅了

抱着孩子去醫院檢查開藥

滿懷希望問大夫“您看回去孩子吃點兒什麼？”

醫生十有八九會回複：“好消化的。”

留下一臉懵逼的你

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好——消——化

三個字不同的家庭有不同的理解

但有一點是共同的

好消化=軟、爛、有湯水

于是各種面條、粥、饅頭

吃到寶寶搖頭，媽媽更頭疼

還能吃點兒啥？？

誰能告訴我還有什麼食物是好消化的！！！

什麼是消化

消化是機體通過消化道的運動和消化腺分泌物的酶解作用，使大塊的、分子結構複雜的食物，分解為能被吸收的、分子結構簡單的小分子化學物質的過程。

1、通過機械作用，把食物由大塊變成小塊，稱為機械消化。

2、通過消化酶的作用，把大分子變成小分子，稱為化學消化。

通俗的講就消化而言，大塊的肉，成條的面，成顆粒的米，硬脆的蔬菜水果經過我們的口腔咀嚼、胃的蠕動形成了糜團，這就是消的過程。大塊的豬肉消磨得再小，它還是豬肉。當它經過酶的作用重新組合，最終變成人體的組織的時候，這個過程就被稱作“化”了，這就是“吃豬肉長人肉”了的意義所在。

寶寶消化的生理特點

1、口腔：

嬰兒口腔黏膜細嫩，供血豐富，唾液腺發育不足，分泌唾液較少，其中澱粉酶含量也不足，出生後3～4個月唾液腺發育完全，唾液的分泌量增加，澱粉酶含量也增多。故此，從6個月開始添加輔食後主食類作為首選添加食物，易于進行消化酶解幫助消化。

2、食管、胃：

寶寶胃排空時間因食物種類的不同而有所差異，水為1～1.5小時，母乳喂養 2～3小時，牛乳喂養為3～4小時，因為牛乳乳塊較大，在胃内停留時間長。此外，由于人乳中富含脂肪酶,故人乳的脂肪較易消化。

3、腸：

寶寶的腸管較長，總長度約為其身長的6倍(成人約為4倍)。腸黏膜發育較好，含有豐富的血管及淋巴,全部腸有發育良好的絨毛，由于腸黏膜對不完全分解産物，尤其對微生物的通透性較成人和年長人為高，故較易由此引起其他的全身性疾病。例如，手足口，急慢性腸炎等。

4、糞便：

對于0-6個月的寶寶來說牛、羊乳較人乳所含的蛋白質的比重為多，在胃中形成的乳塊凝集較大，難于消化，加之小兒腸壁肌層發育不全，腸蠕動力量不夠大，造成殘糜在腸内停留時間加長，水分被吸收，糞便變得較硬，難于排出。寶寶6個月添加輔食後，随着輔食食材多樣性的增加，以及保證飲水量和運動促進腸道蠕動。從而讓糞便在腸道内發酵成型，讓糞便軟硬适度，輕松排便。

生病期間的區别化對待

之前介紹了消化分為機械消化和化學消化，其實分别就是代表容易咀嚼和胃腸的舒适性兩方面，寶寶因為其生理的特殊性咀嚼差，胃腸功能弱，讓我們在食物可選範圍十分有限，媽媽為此頭疼也是正常的。

想要易消化，以下幾點要注意：

好消化的的食物=食材 烹饪 餐次 搭配 溫度，單獨喝粥也可以說是好消化，但是卻無法保證營養的供給。腹瀉和咳喘安排相同的一天三餐就不适合。腹瀉恢複一般最快也要一周時間，這一周每天都是同樣的粥、面條，寶寶吃不煩是不可能的。

另外，要養成寶寶細嚼慢咽的習慣，喂的快咀嚼快，自己吃咀嚼好。

食物好不好消化，最後總是要寶寶一口一口吃進去讓身體來判斷。

好消化的食物在我看來，不是千篇一律，不論發熱還是腹瀉，統統限制飲食，給軟爛的面條、粥就可以。而是需要是針對不同症狀有所區别，有的疾病症狀是是咀嚼進餐艱難，有的是胃腸消化有負擔，有的是藥物刺激有反應。不同的情況要給寶寶提供不同的易消化食物，我們針對以下常見疾病給大家提供一些易消化食物建議：

呼吸道疾病

包括：發熱、高熱驚厥、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。

飲食建議：

1、避免進食高脂肪和過于甘甜的食物，飲食應保證足夠的營養。

2、避免進食過鹹的食物，過鹹食物可以刺激咽喉部充血。

一歲以下寶寶

烹饪方法：煮、蒸

食物形态：糊、泥、末

主食類：

粥、米湯、面皮、碎面條、發酵饅頭

副食類：

植物食材：

1、根莖：土豆、山藥、胡蘿蔔、芋頭、蓮藕

2、瓜果：茄子、南瓜、番茄、西葫蘆

3、雜豆（泥）：豌豆、綠豆、紅豆、鷹嘴豆

4、動物食材：魚肉、蛋黃

5、豆制品：内酯豆腐

水果

柚子、火龍果、香蕉、山竹

一歲以上寶寶

烹饪方法：蒸、煮、炖、煨

食物形态：泥、末、絲、片

主食類：

粥、米湯、面皮、碎面條、發酵饅頭、面包、面茶

副食類：

1、根莖：土豆、山藥、胡蘿蔔、芋頭、蓮藕、、百合

2、瓜果：茄子、南瓜、番茄、西葫蘆、黃瓜、冬瓜、絲瓜

3、雜豆（泥）：豌豆、綠豆、紅豆、鷹嘴豆

4、葉菜：茼蒿葉、油菜葉、生菜葉、娃娃菜葉

5、豆制品：豆腐、内酯豆腐、腐竹

6、動物食材：魚肉、雞胸肉

水果：

火龍果、猕猴桃、山竹、柚子、楊桃

腸道疾病

包括：腹瀉、便秘、腹痛、胃腸炎等。

飲食建議：

1、避免高脂、高糖，避免由此引起胃腸的應激反應。

2、從少渣飲食到普食過渡，可少食，不可禁食。

一歲以下寶寶

烹饪方法：煮、蒸

食物形态：糊、泥、末

主食類：

粥、米湯、面皮、碎面條、發酵饅頭

副食類：

1、根莖：土豆、山藥、胡蘿蔔、芋頭、蓮藕（粉）

2、瓜果：茄子、南瓜、番茄、西葫蘆

3、菌類：香菇、金針菇帽、蟹味菇帽

4、豆制品：内酯豆腐

水果：

柚子、火龍果、香蕉、百香果

一歲以上寶寶

烹饪方法：蒸、煮、炖、煨、焖

食物形态：

末、絲、條、片

主食類：

粥、米湯、面皮、面條、發酵饅頭、面包、面茶、馄饨

副食類：

1、根莖：土豆、山藥、胡蘿蔔、芋頭、蓮藕、百合

2、瓜果：茄子、南瓜、番茄、西葫蘆

3、葉菜:茼蒿葉、油菜葉、生菜葉、娃娃菜葉

4、豆制品:豆腐、内酯豆腐、腐竹

水果：

藍莓、山竹、柚子、火龍果、猕猴桃

口腔疾病

包括：手足口、口腔疱疹、鵝口瘡、潰瘍等。

飲食建議：

1、以流食或半流食為主，方便減少咀嚼，吞咽入口。

2、避免蔥、姜、蒜、洋蔥等刺激食材刺激口腔。

一歲以下寶寶

烹饪方法：煮、蒸

食物形态：糊、泥、末

主食類：

粥、米湯、面皮、碎面條、疙瘩湯

副食類：

1、根莖：土豆、山藥、胡蘿蔔、芋頭、蓮藕（粉）

2、瓜果：茄子、南瓜、番茄、西葫蘆、花菜、冬瓜

3、葉菜：菠菜葉、油菜葉、油麥菜葉、生菜葉

4、菌類：木耳、銀耳、杏鮑菇

5、豆制品：内酯豆腐

6、動物食材：魚肉、雞腿肉、火鍋肉片

水果：

柚子、火龍果、香蕉、百香果

一歲以上寶寶

烹饪方法：蒸、煮、炖、煨，炒、焖、烤、熱拌

食物形态：

泥、末、粒、絲、條

主食類：

粥、米湯、面皮、面條、發酵饅頭、面包、面茶、馄饨、疙瘩湯

副食類：

1、根莖:土豆、山藥、胡蘿蔔、芋頭、蓮藕、蘿蔔、百合、

2、瓜果:茄子、南瓜、番茄、西葫蘆、黃瓜、冬瓜、絲瓜、花菜

3、雜豆泥:豌豆、綠豆、紅豆、鷹嘴豆

4、葉菜:茼蒿葉、油菜葉、生菜葉、娃娃菜葉、

5、豆制品:豆腐、内酯豆腐、腐竹

6、菌類:金針菇帽、蟹味菇帽、松蘑

7、動物食材:魚肉、雞胸肉、火鍋肉片，血制品

水果：

藍莓、香蕉、橘子、火龍果、柚子、猕猴桃

以上就是一些需要特殊飲食的常見疾病，我建議可以給的食材、烹饪方式。由此可見“易消化”并不等于軟、爛、過度限制飲食。

前幾天大秘秘看到一份營養師的食譜，跟我說最大的感受就是營養師吃得食材種類真豐富。媽媽們受到烹饪水平、家庭影響比較多，每個家庭都有自己的食材采購列表，舉個例子，有一位學員全家不吃茼蒿，自然不會買茼蒿給寶寶吃，參加了我們的培訓班，學會了如何使用茼蒿這種食材，雖然自己不吃，但是寶寶仍然是可以吃的。這就是家長的飲食習慣影響寶寶。另外，媽媽們在寶寶生病時照顧寶寶已經很費精力很累了，再讓媽媽去考慮如何搭配寶寶的飲食“易消化”對媽媽來說是一個很大的挑戰。希望今天這一篇文章能夠給媽媽們提供一些幫助。

如果媽媽們希望寶寶在生病期間吃得好，恢複快，自己又不用苦惱吃什麼，輕輕松松制作适合寶寶的輔食，我們針對常見的疾病症狀有一些精品課程，采用了語音課 餐單 社群指導服務的形式，不同的症狀精心設計了不同的餐單，還分月齡，媽媽們可以戳下圖查看詳情，都有試聽哦~

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