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指甲月牙消失還會出現嗎

生活更新时间:2025-05-16 18:33:56

快伸出手看看自己的指甲是不是健康。正常的指甲紅潤、堅韌、有光澤，甲半月呈灰白色。最近有一位父親問小尚，說兒子準高三了，什麼原因導緻他的指甲月牙都消失了呢？身體虛弱怎麼調理？

我們先從中、西醫兩個角度了解指甲月牙是什麼
中醫：指甲半月痕指在指甲下方五分之一處，代表人體精氣。精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死，可見精氣多重要，精力不足就要補充優質蛋白了。

西醫：半月痕是指甲基底的部分甲床，為指甲生長提供營養。人體血液循環供應正常，指甲末梢就供血充足，指甲生長快。新生甲體尚未老化顔色較淡，靠甲床中間處分化快，兩側生長速度遞減，形成半月形，代謝慢則半月弧小甚至看不見。

無名指半月痕與内分泌相關，無名指半月痕呈粉紅色，表示三焦經異常。三焦經異常，表示陰陽失調，易體質下降，女性會月經不調。

小指半月痕與心腎相關。心髒血液循環不良、内髒功能異常會出現些自覺症狀。但心髒疾病卻無症狀，所以大部分心髒病患者早期難自知，發現即是後期，可見觀察心髒活動很重要，可經常觀察小指、中指半月痕。
月牙全無應該怎麼辦呢？
指甲沒月牙通常體内寒濕重，整個人精氣神都不好，怎麼調理呢？

1、飲食調理

熬粥：用黑米、黑芝麻、薏米、百合、桂圓等熬粥。喝清湯：沒月牙的人往往吸收不好，各類補品中湯最易被吸收。三餐正常按時吃：早吃好，午吃飽，晚吃少。米酒泡生姜：生姜除寒效果好，鮮姜加鹽腌2天，去鹽水倒入米酒或醋中泡一個月可食。每天早上吃點，晚上吃生姜賽砒霜。

2、早睡早起晨練

最佳作息時間是早晨5點起，晚上10點睡。太陽剛升起、空氣新鮮，身體蘇醒陽氣生發，此時鍛煉不僅提高新陳代謝、還能很好的祛濕，除掉濕氣月牙很快就會長出來啦！注意不是晚間鍛煉，晚上要靜。

3、一氣百病起，心态要平和

據說人生氣時，毒素能毒死小老鼠。生氣導緻身體堵塞，濕氣和代謝廢物難以排出，吃再多藥也沒用。所以保持好心情你吃的營養才會被吸收。

希望這篇文章能對大家有幫助，如果您還有什麼健康類問題，歡迎留言！我是小尚，愛說健康。
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